桑葚干怎么吃最有效

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Q1：桑葚干怎么吃最有效

葚桑科落叶乔木桑树熟实桑葚叫桑农喜欢摘其熟鲜食用味甜汁食水熟桑葚质油润酸甜适口、肉厚、色紫红、糖足者佳每4-6月实熟采收洗净杂质晒干或略蒸晒干食用 现代研究证实桑葚实含丰富葡萄糖、蔗糖、糖、胡萝卜素、维素(a原、b1、b2、pp及c)、苹酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等桑葚既入食入药医认桑葚味甘酸性微寒入、肝、肾经滋补强壮、养益智佳具补血滋阴津止渴润肠燥等功效主治阴血足致晕目眩耳鸣悸烦躁失眠腰膝酸软须发早白消渴口干便干结等症现代药理研究表明桑葚入胃能补充胃液缺乏促进胃液消化入肠能刺激胃粘膜促进肠液泌增进胃肠蠕补益强壮功见桑葚食疗佳品且食疗种面撷取几则飨读者 取新鲜熟透桑葚500克米酒1000毫升浸泡1-2月饮用每2每1杯用于贫血或关节炎辅助治疗若治疗肠燥便秘桑葚50克肉苁蓉15克黑芝麻15克炒贝壳10克水煎服每1剂 桑葚30克(鲜者60克)、糯米60克煮粥待熟调入冰糖少许服食每1剂滋养肝肾养血明目适用于肝肾亏虚引起晕目眩、视力降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等 桑葚、蜂蜜各适量桑葚水煎取汁文火熬膏加入蜂蜜拌匀饮服每10-15克每2-3滋阴补血适用于阴血亏虚所致须发早白、目晕眩月经调、闭经等 桑葚100克、黄酒500克桑葚置黄酒密封浸泡1周按量服用养阴利水适用于阴虚水肿、便利、关节作痛、口渴、发白等 桑葚40克、冰糖20克用水冲泡饮用桑葚性寒津冰糖性平滋津治肠道津液足所致便干燥 桑葚性质偏寒故脾胃虚寒便稀溏者宜食用桑葚紫、红、青等品种紫色熟者佳红者桑葚味甜带酸清香口营养丰富含丰富葡萄糖、糖、蛋白质、脂类、醇类、挥发油、芦丁、胡萝卜素、种氨基酸、维素及锌、锰等种微量元素桑葚仅经营养丰富味道口味良药医认桑葚味甘酸性寒具补肝益肾、养血津、滋液熄风、润肠通便作用 现代研究认桑葚具调整机体免疫功能促进造血细胞、降血脂、护肝等种作用临床桑葚用于治疗肝肾亏虚、阴血足所致贫血、失眠健忘、晕目眩、须发早白、神经衰弱及习惯性便秘等病症神经衰弱者桑葚洗净蒸熟浸于蜂蜜内3每酌量吃桑葚蜂蜜冲水饮服;阴血足所致晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者取鲜紫桑葚30克或干品20克(先浸泡片刻)掉柄用糯米50克冰糖适量置砂锅内加水400毫升用文火烧至沸熬至粥黏稠每晨起空腹温热服用;身体虚弱、失眠、健忘者取桑葚30克、何首乌12克、枸杞10克、黄精15克、酸枣仁15克每1剂水煎服;习惯性便秘者取鲜桑葚适量洗净榨汁每服用15毫升 需要注意食用桑葚虽诸益处并非皆宜桑葚性寒故凡脾胃虚寒、便稀者宜食近进食较量桑葚引起血性肠炎报道食用桑葚导致敏反应报道若食用本品程现腹泻及面目红赤耳内、鼻腔内、眼睑内、咽喉部现肿胀瘙痒等敏反应应及医%D%A

Q2：桑葚干的食用方法怎么吃最有效

桑葚干可以洗净直接吃
将干桑椹用冷开水冲洗干净，即可食用。另外，食用干桑葚时，建议最好在饭后吃。桑葚的确可治疗神经衰弱，但同时它药性甘寒，吃多了易滞腻碍脾，尤其老年人，胃口本来就不好，干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲，不想再吃饭了。所以，食用干桑葚不仅不能贪多，且应在饭后吃。由于桑葚含有大量的膳食纤维，吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便。
桑葚干可以泡水喝
药店中卖的干桑葚可直接用来泡水喝，这也是最简单也最直接有效的一种食用方法。泡的时候，把五克左右的桑葚干直接用开水冲泡以后饮用，最后把桑葚也吃下去，这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用。
桑葚干泡水怎么泡：
桑葚干适量，沸水适量。取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓

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Q4：吃桑葚干对人有什么好处？

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桑葚是我们小时候特别喜欢吃的一种水果，它成熟以后一般是红色或者紫红色的，吃起来甜甜的，但是，它是一种季节水果，吃不完的会把它风干成果干，这样就可以一年四季都有的吃了。桑葚干经常吃既营养又美味，既可以当零食，也可以作为养生食物。 桑葚干对人的好处有很多，下边我们简单介绍几种。 桑葚干含有糖、果酸、维生素及胡萝卜素等等成分，经常食用，可以滋补肝肾，生津润肠，还可以让头发变得乌黑有光泽，美容养颜。对于常见的气血不足、肝肾亏虚、浑身无力、耳鸣头晕已经便秘、盗汗等日常疾病，有很好的辅助调节效果。再配合医生治疗的同时，吃一些桑葚干，会回复的更快的。 除此之外，桑葚干中的芦丁、花青素等成分还可以延缓衰老，是中老年朋友养生、美颜、健体的上好选择。经常吃可以让人变得精神年轻，神采焕发，能够有效的预防中年人容易得的心脑血管方面的疾病、血压升高、气管炎症等等。
所以，它不仅可以直接食用，还可以把它用来泡茶喝或者泡成酒，这样风味更独特，也能更充分的激发桑葚的作用。