百年不朽的壮阳健肾锻炼法推荐
都知道运动锻炼是男人壮阳健肾的关键，缺乏锻炼，吃再多的补药，也很难有健壮的身体，下面小编就为您介绍一种壮阳健肾的锻炼法，简单易学，想了解的就进来看看。
腰为肾之府，肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。中医学讲，肾为先天之本，藏精化气，是人体生命活动的能量之源，是男人阳气之源。由此可见，肾脏不仅对其他脏腑的功能有着影响，更是与男人壮阳的阳气有着影响。
男人如何壮阳
吹字诀（健身气功·六字诀第5式动作）
1、身体直立，两脚分开与肩同宽，两手虎口交叉，相叠于肚脐，眼看前下方，静养片刻。
2、两手缓缓分开，两掌沿腰部向后摩运至后腰部，掌心轻贴“腰眼”，眼看前下方，动作过程中缓缓吸气。
3、两膝渐渐微屈，同时，两掌向下沿腰骶、两大腿外侧下滑。
4、屈肘提臂环抱于腹前，掌心向内，指尖相对，约与脐平，眼看前下方。当两掌从后腰部下滑时，口吐“吹”字音。
5、接下来两膝缓缓伸直，同时，两手收回轻贴腹部，以肚脐为中心，两虎口相对，眼看前下方。
6、两掌再次沿腰部缓缓向后摩运，依次重复前面的动作，共吐“吹”字音6次，第6次吐音结束后，两膝缓缓伸直，同时，两手收回，虎口交叉，相叠于肚脐，静养片刻。
7、两手自然垂落于体侧，左脚向右脚并拢结束动作。
发“吹”字音吐气时，舌与嘴角后引，两唇向两侧拉开收紧，气从喉出，经唇间细、匀、深、缓地呼出体外。这是因为在古籍中有五脏配五音，“吹”字音与肾脏相对应，口吐“吹”字音具有泄出肾之浊气、调理肾脏功能的作用；此法是通过两手对腰腹部的摩按，具有壮阳健肾、增强腰肾功能和预防衰老的作用。此动作吐“吹”字音6次为1遍，每次做3~4遍即可。
相关文章
-
让男人快速壮阳的四大食物
生活中，男人总希望自己可以坚持得久一点再久一点，所以他们就会吃各种食物或者药材来更给自己补肾壮阳，下面小编就为您推荐几种让男人快速壮阳的食物，希望能帮助到您。壮阳的食物有哪些1、牡蛎牡蛎具有很强的壮阳作用，牡蛎又称蛎蛤、蚝子。富含大量的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素和氨基酸。其味咸...
2023-08-08 02:25:39 壮阳 -
百年不朽的壮阳健肾锻炼法推荐
都知道运动锻炼是男人壮阳健肾的关键，缺乏锻炼，吃再多的补药，也很难有健壮的身体，下面小编就为您介绍一种壮阳健肾的锻炼法，简单易学，想了解的就进来看看。腰为肾之府，肾脏位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。中医学讲，肾为先天之本，藏精化气，是人体生命活动的能量之源，是男人阳气之源。由此可见，肾脏不仅对其他脏腑的功...
2023-08-08 02:25:36 壮阳 -
七种安全又有效的壮阳法 学起来
壮阳是很多男性，非常关注的问题，因为每个男人，都希望自己在床上一展雄风，今天小编就给大家推荐七种安全又有效的壮阳法，下面一起来看看吧。冥想法工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者您朝思暮想很想“上”的女人做爱，您甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使您身体...
2023-08-08 02:25:33 壮阳 -
现在教你如何做到免费壮阳
壮阳的方法有许多，有食疗，运动，这里小编就为介绍一种免费的壮阳方式，适合上班族的白领，在办公室，再家里随时都可以做，希望能帮助到您。男人如何壮阳男人的肾脏非常关键，不但影响着身体健康，而且还决定着下一代的孕育。生活中有很多男性因为不健康饮食或者是沾染上不良恶习，久而久之导致肾脏受伤，从而引起疾病。因...
2023-08-08 02:25:30 壮阳 -
男人常做这五个动作可壮阳
日常生活中壮阳方法有很多，殊不知，其实日常有一些小动作就可以帮男士轻松达到壮阳的效果，下面小编就为您介绍几个能壮阳的动作，不妨可以试一试。男人壮阳动作有哪些一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两...
2023-08-08 02:25:28 壮阳 -
股票被套几个点指什么？
股票被套几个点指对投资者而言产生了百分之几的亏损，投资者仍持有该股观望预期。在浅套情况下，等待在股价稍有反弹时将持有的适量股票卖出，再有下跌时通过买入股票来逐渐分摊购股成本。深套情况下选择提前卖出重投他股或继续持有等待时机。...
2023-08-07 20:28:12 几个解套被套 -
-
定期存款和国债有什么不同？
定期存款和国债都是相对安全的投资方式，但也有很多区别，例如它们的性质不同、收益不同、流动性不同等。投资者在选择国债和银行定期存款时，要考虑自身的投资目标和期限、风险偏好、资金情况等方面。...
2023-08-07 20:23:44 国债有什么不同存款 -
-
