掉发严重吃什么食物好
Q1：吃什么食物能防止掉发啊？
以下是防止掉发的食物：
1.黑芝麻
黑芝麻性平味甘，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1以及多种矿物质等，具有益肝肾、补精血、润肠燥等功效，对肝肾精血不足引起的白发、脱发、皮燥发枯、五脏虚损、腰膝酸软等症有很好的疗效。
2.鸡蛋
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，一旦缺乏蛋白质和微量元素，头发就容易干枯、分叉、发丝脆弱等，从而导致头发脱落，并且头发生长也很缓慢。鸡蛋、牛奶、鱼等含有丰富的蛋白质，常吃这些食物给头发补足营养，这样才能长得好，长得快。
3.牛肉
有研究发现，缺铁是导致女性和男性脱发的原因之一，牛肉含有丰富的铁和蛋白质，脱发的朋友平时可以多食用一些瘦牛肉。
4.生蚝
生蚝富含锌，锌可以帮助细胞再生，保持激素平衡，促进头发生长。锌还能让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用，从而防止头发脱落。
5.杏仁
现代医学发现，脱发多是因为缺乏维生素E、维生素B6、铁和锌，而杏仁含有丰富的维生素E和锌，是防止掉发的超级食物。
扩展资料：
防止脱发的办法：
1、饮食忌油腻、辛辣刺激食物，同时要控制总膳食中脂肪的摄入量。
2、洗头不能太勤，一般2~5天洗一次头，太勤洗头会损伤头发毛鳞片，让头发毛糙。
3、减少电吹风的使用，高温会破坏毛发组织，损伤头皮，引起头发干枯粗糙。
4、不要频繁染发、烫发。染发剂中含有各种化学物质，包括漂白剂、对苯二胺等，会让头发枯燥易断，还会损伤头皮和毛囊。
Q6：脱发吃什么食物好?
会脱发吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃这些食品。很多专家建议用国外的药剂治疗，英国朗凯莱，在这方便是很优秀的，但是进入国内要钱多
Q7：头发掉的厉害吃什么食物能改善
脱发和日常饮食有关系，错误的饮食会让脱发更严重，饮食健康对预防脱发和生发有很好的效果，有些女性和中年男性要注意一下，这些是脱发比较严重的人群，日常可以多吃以下这些食物可以预防脱发。
食物可以改善脱发症状
1.食用蛋白质高的食品，头发的主要成分是蛋白质，要补充足够的蛋白质才能让头发健康，尤其是进行减肥或是营养不良的人，更是需要蛋白质的补充。可以多食用如： 牛肉、鸡蛋等蛋白质含量高的食物;
2.有些人脱发是因为肾不好的原因造成的，比如肾虚的人就会出现脱发的现象。平时多食用一些何首乌、黑芝麻等黑色食物或者动物的肝脏对补肾起到不错的效果;
3.血液循环不好，导致头发易缺少营养也会出现脱发的现象，多食用一些具有补血、加快血液循环的食物，比如：枸杞子、红枣等;
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