什么茶刮油减肥最有效

Q1：什么茶的减肥效果最好？

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正确的说不是减肥是降脂。

单纯依靠我一种茶叶来减肥肯定是错误的，只能是一个辅助作用，而且如果准确地说，茶叶中含有的茶多酚有调节血脂和降低胆固醇吸收的作用。

从这个原理上来说是降血脂不是脂肪，而且多喝水有利于利尿排毒，促进代谢真正要减肥还是要控制饮食适量运动。

一定要排出一个顺序的话，乌龙茶> 普洱茶>红茶> 绿茶，有一些没排上的，半发酵茶，全发酵，不发酵，应该是这么一个顺序。

另外根据季节的不同和年龄的不同可以选择不同的茶叶来饮用。下面只推荐一些比较常见我只是自己比较熟悉的。

1.乌龙茶

属于半发酵茶，具有很好的降脂效果，基本上喝完会有那种饥肠辘辘的感觉，但是空腹不要多饮

因为在南方和行业关系接触的比较多的是铁观音和凤凰单纵，也都是市面上比较常见的。

2.黑茶 我们普遍说比较多的是普洱茶，熟普有养胃的作用，生普更偏重降脂

3.红茶

全发酵，有助消化暖胃的作用，所以很多时候会建议老年人可以多喝，但是有结石的患者或者是神经衰弱的慎重

常见的祁红 滇红

4.绿茶

不发酵，抗衰老美容养颜

这个代表的就比较多了几乎有茶的地方都会有绿茶的代表。比较多的就是碧螺春龙井，云雾信阳毛尖很多。

5.白茶

比较特殊的一个轻微发酵，它的功效也是很有特点抗菌消炎，最近朋友送了有一些福鼎白茶老茶头在喝还不错

还有一些就是黄茶喝都不多就没有意见大家可以补充

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Q2：喝什么茶减肥？

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减肥期间首先要告诉大家的就是饮品的选择，尽量不要去喝外面的一些添加剂很多的一些比较甜的饮品。喝彩就最好的选择，可以推荐大家去喝乌龙茶、普洱茶和大麦茶，这些都可以帮我们身体起到一个去油脂的作用。

Q3：喝什么茶比较刮油？有减肥功效的。

喝绿茶有减肥功效。
绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
具体作用有：
1、抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2、抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3、抗致癌
有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
4、抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
5、美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
6、醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
7、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
8、缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
9、护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
10、降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。

Q4：减肥喝什么茶最合适？

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开水泡的什么茶都可以。

康师傅、统一的瓶装的这茶那茶，糖分高，越喝越肥。