调理月经吃什么 推荐这五种食谱
作者 :亲爱的、别走。√ 2023-04-09 04:25:32 围观 : 次 评论
女性的月经会因为各种因素而出现异常，这种情况下可以采用饮食进行调理。那么，调理月经吃什么?
1、鸡蛋炖龙眼肉。
材料:龙眼肉50g，鸡蛋1个
做法:先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
适用人群:虚证的月经不调女性朋友。
2、益母草鸡蛋汤。
材料:鸡蛋2个，益母草30g
做法:鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
适用人群:瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延的月经不调者。
3、红糖煮红高粱花。
材料:红高粱花、红糖各适量
做法:取适量红高粱花和红糖各，水煎，分2次饮服。
适用人群:月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归羊肉汤。
材料:当归、生姜各10g，羊肉片100g
做法:将所有材料洗净加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
适用人群:月经后延、量少、腹冷痛的月经不调者。
5、益母草打造红糖汤。
材料:大枣20枚，益母草10g，红糖10g
做法:将所有材料洗净，然后加水炖饮汤，每日早晚各1次。
食疗是解决月经出现状况比较好的方式，同时还要搞清楚原因，对症解决才能让月经尽快恢复正常。
适用人群:经期受寒所致月经后延，月经过少的月经不调者。
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