如何保持一个乐观的心态

Q1：如何保持大学拥有一个良好的心态？

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师声友声爹妈声，声声入耳！

闲事破事扯蛋事，事事无心！

炫车炫表炫铜臭，炫炫嘲笑！

网红戏红主播红，红红撇嘴！

晒猫晒狗晒干爹，晒晒打伞！

嗲声嗲气嗲小三，嗲嗲呕吐！

两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书！

莫道寒门难贵子，书中自有黄金屋

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Q2：如何永远保持积极乐观向上的心态？

失败者总是各种各样的理由，而成功者的特性总是那么相似。有的人开豪车住好房，而有的人却食不果腹，造成命运巨大的反差是什么？有的人说环境，有的人说是出身，有的人是人接触的人。这些都说的很对，没有错，可我认为最根本的原因在于思想，如果一个人很贫穷只要他愿意改变就是能够改变的，只是他不愿意去改变。香港凤凰卫视有一句十分经典的广告词:“思想有多远,我们就能走多远”，判定一个人是怎样的一个人，看他在想什么就知道了，因为每一个人的性格特征都是由他的思想形成的。我们的命运也完全取决于我们的心理状态。爱默生说过：“一个人就是整天所想象的那种样子――他怎么可能成为另一种样子呢？

乐观

如果一个人在社会上混不好，多半是由于他的思想不适应不符合这个社会，这时就需要修正自己的思想。人们所必须面对的最大的问题，就是如何选择正确的思想――事实上这几乎可以算是我们需要应对的惟一问题，如果我们能够做到这一点，就可以解决一切问题。马尔卡斯.流士这位曾经统治罗马帝国的伟大哲学家，把这些总结成一句话可以决定你的命运的话：“生活是由思想形成的。”

如果我们所想的都是快乐的东西上，那我们就会很快乐；如果我们所想的都是悲伤的事情，那我们就会悲伤；如果我们所想的是一些恐怖的情况，那我们就会恐惧；如果我们所想的是不好的念头，那我们恐怕就什么事也做不成了；如果我们所想的全都是失败，那我们就会失败；如果我们沉浸在自我哀怜之中，那就不会有人愿意接受我们。“你并不是，”诺曼.文森.皮尔说，“你并不是你想象中那种样子，而你却会是你所想的那种人。”

积极与消极的树

当然并不是要大家习惯性的暗示自己用乐观的态度去应该一切困难，因为生命不会这样简单化，但是大家要鼓励自己尽力采取积极下面的态度。

伟大的斯多噶派哲学家爱匹克泰德曾警告我们说：我们应该竭尽全力消除思想中的错误想法，这比割除“身体上的肿瘤和脓疮”更加重要。

三百年前，密尔顿在双目失明之后，也发现了同样的道理：“思想的运用和思想本身，就能把地狱改变为天堂，或者把天堂改变为地狱。”拿破仑和海伦.凯勒，就是密尔顿这句话的最好例证。拿破仑拥有普通人梦寐以求的一切――荣耀、权力以及财富――可是他却这样对圣海莲娜说：“我这一辈子从来没有过一天快乐的日子。”而海伦.凯勒――她既瞎又聋，还是个哑巴――却宣称：“我发现生命是这样的美好。”

我看过一本书，它对我的生活产生了长远而良好的影响，这本书叫《人的思想》，作者是詹姆斯.艾伦，下面是这本书里的一段话：

当一个人改变对事物和其他人的看法时，他会发现，事物和其他人对他一来说将会发生改变――要是一个人把他的思想朝着光明的一面，他就会很惊讶的发现，他的生活由此受到了巨大的影响。人们不能吸引他们所要的，却可以吸引他们所有的......能改变气质的神性就存在于我们的内心当中，也就是我们自己......一个所能得到的，正是他自己思想的直接结果......只有具备了奋发向上的思想之后，一个人才能振奋，充满欲望，并能有所成就。如果他不能振作他的思想，他永远只能陷于衰弱和愁苦之中。

态度决定人生

生活是快乐还是忧愁，是颓丧还是乐观，都取决你的态度。用一种不悦的态度面对还是用积极的态度，相信大家会有所选择。

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Q3：怎样保持一个积极向上的乐观心态

1、要有良好的自我观念

这在心理学里又叫“自我概念”，指一个人内心深处对自我的评价。一个人在自我概念中的正面评价越多，心态就越积极；相反，在自我概念中负面评价越多，心态就越消极。你们每天照镜子时，是越照越开心，还是越照越不开心？是越照越满意，还是越照越不满意？我估计，很多人都是越照越不开心、越不满意，因为看到的都是缺点，都是不完美的地方。

这是我们的一种思维方式，我们总是先找自己的缺点和不足，不会去欣赏自己、肯定自己。大自然物种万千，但没有两片叶子是一模一样的，我们每个人都是独一无二的，你能找到第二个你吗？所以，我们要勇于接纳自己的容貌、身材、性别。下面送给大家几句话：人必先自爱，而后人爱之。人必先自助，而后人助之。人必先自信，而后人信之。人必先自尊，而后人尊之。

一是知识的激励。因为现在是知识经济的社会，知识信息大爆炸，所以我们要不断学习，构建起和现代社会发展相适应的能力结构和知识结构。二是情绪的激励。一个人的情绪像一台发动机不可能永远高速运转，发动机没有油了就必须加油，所以人们必须要调整自己的情绪，不能总被恶劣、低落的情绪所困扰、所主宰。情绪激励的方法：可以培养多方面的兴趣爱好，要构建和谐的家庭关系，要有志同道合的好朋友，这样在情绪低落时，就可以寻找到各种支持和保障。

美国的心理学家曾经对一百多个国家和地区的一万多人进行详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，和种族、年龄、职业、地位及个人占有财富没有内在的联系，快乐属于每个人自己。物质财富的增长和内心深处的快乐不能成正比。我国GDP的高增长创造了世界经济的奇迹，但我国抑郁症患者数量也在增长，我国自杀率超过了国际平均水平，很多的抑郁症患者，并不是因为没有钱。所以，怎样才能快乐？根据个人的体验，我认为，简单才能快乐，小时候一家人分享一小块肉的时刻就是我最快乐的时光。

美国心理学家塞利格曼做过一个实验。塞利格曼测试了70个心脏病人，17个被测试为悲观的病人中16人因没有经受住第二次心脏病发作而去世；而在19个测试为最乐观的人中，只有一个人被第二次心脏病发作夺去了生命。这说明，如果一个人有了积极健康的心态，就能调动全身的积极因素抵御疾病，如果消极、悲观，很快就被疾病击垮。

心存感激是指我们对所拥有的东西，对所处的环境要有一种心存感激的心态。有时，我们老有一个误区，总对现实不满意，实际上现在这种生活是最好的。

我们应该珍惜现在拥有的东西。积极的心态可以帮助我们以积极、乐观的表情面对生活，这样的心情可以给我们带来很多意想不到的收获和力量。

所以，不管何时何地，请保持住自己那颗积极的心。

1、肯定的；正面的（跟‘消极 ’相对，多用于抽象事物）：①起积极作用，②从积极方面想办法。

2、进取的；热心的（跟‘消极 ’相对）：①积极分子， ②他对于社会工作一向很积极。

3、鼓励的；增加动力的。

4、谷堆中最高的一颗谷子：禾谷之聚曰积，最高点、顶端曰极。