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- 向后转是从左边还是右边？
- 右边向后转是从右边，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向后转其口令为： 向后 转 ！是从右边，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。向右(左)转...
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- 大脑保健操，每日一练
- 摘要：双腿膝盖轮流抬高，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的膝盖；做往后勾脚的动作，一样也是轮流后勾左右脚，并同时带动未扶椅子的手，触碰抬起的脚跟；...
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