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跆拳道技巧图解

前踢前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。[动作方法]实战姿势站立（图①）；右脚蹬地，身体重心移至左脚；右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。（图②③④）横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术...

2023-03-19 动作右腿脚掌
脚酸足跟痛，受不了？赶紧做做这四个动作

摘要：动作：面对墙壁，两臂张开与肩膀等高，手掌压墙。腿呈前后弓步姿势，左腿屈膝慢慢靠近墙壁，同时保持右腿膝盖伸直，并且尽量不要抬起脚后跟。...

2022-06-17 疫情动作脚掌
脚掌走路疼是怎么回事

有关脚掌走路疼是怎么回事的内容,包含有前脚掌疼是怎么回事?走路时脚掌中间痛,怎么回事行走的时候前脚掌疼痛是怎么回事走路时前脚掌疼是怎么回事一走路，左脚前脚掌就疼，是怎么回事？走路左脚后脚掌疼是怎么回事脚掌外侧走路疼是怎么回事脚掌疼是怎么回事左脚前脚掌走路有点痛，是怎么回事？走路右脚前脚掌疼是怎么回事...

2022-05-27 跖骨脚掌疼痛