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- 提肛运动怎么做才正确？
- 提肛运动的方法分为很多种，括约肌收缩法的正确做法为：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50 -100 次，每日2 ~ 3 遍。排尿止尿法的正确做法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每日2-3 次。提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左...
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- 为什么性交后有的人有尿意
- 有的人在性交后迫不及待地要排尿，而有的人却在性交后半天甚至一天都不能排尿，这是怎么回事呢?原来男子在性兴奋时，膀胱括约肌呈高度紧张状态，所以在勃起时，男子不会有排尿感觉。一般来说，当高潮过后，充分消除充血，阴茎基本疲软，膀胱括约肌的张力才会解除。由于在这段性兴奋期间，膀胱括约肌过度紧张而产生疲劳感，张力消失后会出现尿意，这是正常的。对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接或间接刺激，当然更容易在性交...
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- 男性肾虚治疗的有效方式是什么
- 生命在于运动，即使是更简单的运动也有奇怪的效果。预防肾虚可以通过一些休闲活动减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食和规律生活。...
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- 男人“止泄”健身法有哪些
- 摘要：小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。...
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