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> TAG信息列表 > 腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症怎么锻炼恢复
腰椎间盘突出症患者可以通过小飞燕动作、仰卧屈膝蹬车运动、拱桥式运动等方法进行锻炼。此外还可以通过倒走、游泳等方式辅助缓解。一、锻炼方式1.小飞燕动作:首先需要采取俯卧位,并且将双手放在身体两侧,然后利用腹部的力量向上抬起头部以及上肢,同时保持下肢伸直的状态,在此过程中尽量避免腰部用力,坚持一段时间后可...
2024-03-25
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腰椎间盘突出症全身乏力怎么回事,怎么办
腰椎间盘突出症全身乏力可能与脊髓神经根受压、疼痛、电解质紊乱、贫血、低血糖等有关。若症状长时间未缓解,建议及时就医进行后续治疗。1、脊髓神经根受压:腰椎间盘突出症可能会压迫脊髓神经根,影响神经传导和肌肉功能,导致全身乏力感。此时应当保证充分休息,尽量避免过度劳累和长时间的站立或坐姿。严重时可采取物理...
2023-12-07
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