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- 锻炼胸肌打造男人完美倒三角
- 摘要：仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。...
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- 锻炼胸肌最有效的方法
- 有关锻炼胸肌最有效的方法的内容,包含有Q1:锻炼胸肌最有效的方法或步骤Q2:有哪些简便有效的方法可以锻炼胸肌？Q3:上胸肌的锻炼方法！！！！Q4:最有效锻炼腹肌和胸肌和加粗手臂的方法...
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