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产后月子餐不能一味进补坐月子不能吃的食物有哪些

产妇刚生完孩子身体是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一边进补，同时，还要根据个体差异、南北口味等，做到平衡膳食、合理营养，而月子餐的搭配和选择，就更为重要，那么，月子餐该怎么吃？月子餐的具体吃法：第一阶段（排泄期）：产后第一周，产妇以排除腹内的废血（恶露）、废水、废气及废物。应...

2023-09-23 产后月子月子餐坐月子食物
产妇吃月子餐的七大讲究产后饮食红黑榜须知

在产后，很多人都觉得自己的身体不好，应该大大的进补，其实这是最错误的做法，下面我们就来看看，到底月子餐怎么吃才最科学？产妇吃月子餐的七大讲究：1、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增...

2023-09-22 产妇月子月子餐产后
顺产后饮食应该注意什么顺产后月子餐食谱大全

即然是产后月子餐，当然是要当心看待，如烧菜或是煲汤，是不适合添加过多的调味品的，会毁坏在其中的营养成分。那麼产后月子餐应当如何做呢?下边我们各自以薏米仁饭、色拉油炒猪肝、川芎鱼头汤、清炖花生仁猪蹄为例，讲讲产后月子餐各种各样菜品的作法。一、薏米仁饭原材料:薏米仁、稻米、水作法:1、将薏米仁和稻米各自清洗...

2023-09-20 顺产产后月子月子餐
女性产后坐月子要如何饮食月子餐得遵循这5大原则

女性在生完孩子之后身体特别虚弱，所以很多人就会认为坐月子的时候一定要大补，这样才能让身体恢复。但其实月子餐还是需要遵循一定的原则的，如果过量的大补可能会影响到身体的健康，甚至可能会引起过度的肥胖，所以坐月子期间饮食方面要牢记以下这几个原则。那么月子餐要遵循哪些原则？1、分阶段进补女性在刚生完孩子第1个...

2023-09-20 产后坐月子月子月子餐
剖腹产后30天月子餐食谱极做法大全鸡汤这么做既好吃又营养

在产妇通过剖腹产生完孩子之后，首先需要经历的就是坐月子阶段，这也是我国自古以来的传统习俗，对于坐月子的产妇而言，各种各样的营养食谱简直令人眼花缭乱，但是这个期间一碗营养又好吃的鸡汤的不可避免的。下面就为大家分享，剖腹产后30天月子餐食谱极做法大全，鸡汤这么做既好吃又营养。一、剖腹产时鸡汤的做法1、配料准...

2023-09-19 剖腹剖腹产剖腹产后产后月子月子餐营养
坐月子吃什么食物有营养？适合做月子餐的食物有哪些？

坐月子的女性，饮食宜清淡、易消化，注意保证营养均衡，可以适当多吃一些富含优质蛋白质、维生素以及矿物质的食物。1、主食以富含碳水化合物的粮谷类为主，注意粗细粮搭配。2、适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物摄入。同时，适当喝一些营养丰富的肉汤，以利于乳汁分泌。3、重视新鲜蔬菜水果的摄入，从而补充机...

2023-07-13 坐月子月子食物营养月子餐