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产后如何补钙?补钙的食物强力推荐

哺乳期妈妈产后补钙以增强体质，提高泌乳量的行为称为产后补钙。产后缺钙的危害因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，...

2023-10-02 产后如何补钙补钙补钙的食物食物