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产后六式健身操可以促进伤口愈合

产后，新妈妈在休养的基础上，也要适当进行运动，以便促进伤口的愈合与身体的恢复。不过，运动要在身体允许的条件下适量进行，简单的健身操和瑜珈即可。经常有女性抱怨说，自从怀孕分娩、抚育小宝宝之后，走形的身材再也没恢复过，不仅如此，虽然吃了不少营养补品，但腰酸背痛、子宫后倾乃至月经失调等问题仍接踵而至。专家...

2023-11-12 产后健身健身操伤口伤口愈合
颈椎病可以做什么健身操什么运动能治疗颈椎病

颈椎病后，你可以做健身运动或其他一些运动，这有助于更好地恢复。在此期间，你可以适当地做一些蹲姿或仰卧起坐，这有助于护理颈椎，更好地移动颈椎，提高患者的抵抗力。颈椎病发生后，多做运动有助于调节病情，也有助于活动颈部。在这个阶段，你可以蹲起。蹲起有助于增加颈部充血，缓解血液，促进血液循环，消除血瘀。在这...

2023-03-03 颈椎颈椎病健身健身操运动治疗颈椎病