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- 男性保证睡眠质量的注意事项
- 摘要：男性保持正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。...
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- 保持男性动静结合重要生活规律
- 摘要：生活规律对于身体健康来说，是很重要的，美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚(向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性。...
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- 男人失眠后饮食要注意什么
- 摘要：燕麦能诱使产生褪黑素，北京曙光医院男科专家指出，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。...
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- 睡8小时会早死？专家讲诉睡眠黄金时间
- 摘要：晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。...
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- 睡眠竟影响寿命！睡前几个动作，排出毒素，睡出长寿来
- 摘要：从中医的角度来说，所谓“筋长一寸，延寿十年”，适当拉伸身体，比如做伸懒腰的动作，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡，是一种很好的自我保健方法。...
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- 良好的睡眠习惯让性生活更加和谐
- 睡眠是大家非常关心的一个话题，而在今天这个时代，人人都有很大的压力，都希望自己可以创造一番事业，都有雄心壮志，很少让自己的心安静下来，即便是在睡觉的时候，也不让自...
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- 男人如何“睡”算是一个健康？
- 摘要：睡前要脱去外衣，内衣要适时换洗，有条件的话，可以穿用宽松的外衣，被褥要保持干净，要经常晾晒，以保持干燥和杀灭细菌。...
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- 男人硬不起来的原因竟然是这个。。。
- 摘要：良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态，减少硬不起来的次数。...
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- 这3种吃法，会睡不着
- 摘要：如果再加上经常应酬喝酒或夜生活酗酒，过量的酒精影响了维生素B1的吸收利用，最后还会导致维生素B1缺乏性神经炎，出现手指麻木等症状。...
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- 权威专家送你护肝锦囊
- 摘要：综合症，是指睡眠中因舌咽部狭窄和悬雍垂堵塞气道造成的呼吸短暂停止，严重者呼吸暂停时间可长达一分半钟以上。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32%出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度呈正比。...
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- 记住！阳痿是吃出来的！
- 摘要：阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。...
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- 男性保证睡眠质量的注意事项！
- 摘要：睡前不要进行紧张的脑力劳动，避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步，尽量减少主观上的刺激，晚饭不要过晚，也不应吃得过饱。...
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- 夏季男人失眠了怎么办
- 摘要：需要注意睡眠环境，可以适当开空调减少燥热，但温度不能过低，尤其入睡后人体产热减少，温度过低容易导致受凉感冒。...
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- 这8种睡觉「习惯」都是病，你却一直不知道
- 摘要：原本夜间睡眠是人体的充电时间，但有一部分人群，无论睡多久起来都觉得极其疲惫，没有精神。这可能是睡眠呼吸暂停或抑郁症导致。...
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