凛冬将至，如何保护你的前列腺
作者 :╮花的美 2022-07-11 19:07:27 围观 : 次 评论
眼看冬季将至，很多男人还是偏爱风度，衣裳单薄，在人群中得瑟。但是前列腺疾病在冬季反而有增长的趋势，如果不给身体做好保暖措施，患上前列腺疾病就得不偿失了。学习冬季如何保养前列腺，让自己暖起来吧~
1、避免久坐和骑跨运动
久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应该起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动，也可能造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。
2、切莫憋尿
许多人尿急时，总是能忍就忍，这种态度是不可取的，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害，甚至造成肾功能衰竭。
3、注意局部保暖
局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。
4、每天饮水1.5升
饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺及其他脏器的影响，促进前列腺分泌物排出。
5、戒烟酒和辛辣食品
烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。
6、坚持锻炼
天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
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