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男人久坐有什么危害

作者 :岁月无声 2024-01-13 20:07:58 围观 : 次 评论

男人久坐有什么危害

久坐对男性生殖功能有什么危害？现代男性的活动越来越少，而有些人长时间坐着，长时间坐着对男性有很大的危害，那么久坐对男性生殖功能有什么危害呢？以下是你的介绍。

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一、久坐对男性生殖功能的危害

如今，大多数男性白领从一天开始工作，至少要坐在电脑桌前6个,7小时，事实上，长时间久坐不利于我们的男性保健。久坐的危害是什么？最大的危害是男性的生殖功能。为什么久坐对男性的生殖功能有害？今天，我将介绍久坐的危害。以下是医学研究的介绍。

专家说，习惯久坐的男性勃起功能障碍是经常锻炼的男性的两倍。久坐缺乏定期的运动，导致男性阴血，引起前列腺炎症。特别是坐在软沙发上，臀部深，阴囊挤压，使静脉回流不光滑，阴血微循环阻塞，严重可导致精索静脉曲张、睾丸坠落、下腹钝痛。

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此外，久坐会导致睾丸代谢产生的有害物质排泄不良，减少睾酮分泌，导致性功能障碍和男性不育，甚至睾丸坏死。这是久坐的危害的具体介绍。因此，办公室男性应注意生活保健：每半小时有意识地起床倒一杯水，上厕所；因工作需要经常坐着的男性应穿宽松纯棉的内衣，不要穿太紧的内衣；生活中也要注意限制饮酒，避免辛辣食物等。

如何防止久坐对男性健康的危害：办公室职员每天至少活动30分钟。为了实现这种锻炼，你可以根据当地情况采取措施，比如提前两站下车，或者骑自行车；上楼时不要乘电梯，走楼梯；站起来在电视上做广告。锻炼的强度可以逐渐增加，如果你一站走15分钟，你可以逐渐加速到10分钟。当然，如果你能花更多的时间，建议你每1小时做5分钟的休闲运动，这很简单，只需要伸展你的腿，转，扭腰。

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