秋季补血吃哪些食物好？贫血患者秋季吃什么比较好？
很多人贫血，贫血的类型也有很多，有的人是因为后天的营养不良导致的贫血，有的人是因为先天的基因导致的贫血，一般后天营养不良所致的贫血就要注意饮食，注意补血。那么，秋季补血吃哪些食物最好？贫血患者秋季吃什么比较好？
1、秋季补血要吃的食物
1、龙眼肉
我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具有很好的补血功效。而一般超市中都有干龙眼肉销售，因此患有贫血的女性可以在平时中多用龙眼肉炖汤饮用，尤其是在月经期间更应该多吃些龙眼肉。除了直接的吃龙眼之外可以补血，我们还可以通过食用龙眼汤、龙眼胶以及龙眼酒来进行更好的补血哦。但是在吃龙眼肉的时候要注意，由于龙眼肉性热，因此食用的时候必须要注意适量，否则的话很容易因此而导致出现上火的症状。同时在女人贫血吃什么好的问题上，龙眼肉煮鸡蛋也是不错的选择。
2、海藻
海藻其实同样也具有补血的功效，只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收，从而达到补血的功效。特别是海苔，其除了具有很好的补血功效之外，同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，从而保护人体免受放射线的伤害。
3、甘蔗
甘蔗具有很好的补血的功效这个是人人都知道的，特别是甘蔗榨成甘蔗糖，他的补血的效果更是明显。而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
2、补血食疗方
1、参枣鸡汤
材料：党参15G、大枣5枚、山药30G、白术15G、母鸡1只（约100G）。
做法：先将母鸡去皮和内脏，洗净后切块，党参、大枣、山药、白术洗干净，与母鸡一同放入砂锅中，加入适量的清水，大火煮沸，用小火熬煮2个小时，放入食盐调味。
2、糯米莲枣粥
材料：糯米200G、莲子15G、大枣10枚、淮山药30G、红糖适量
做法：糯米洗干净，莲子、大枣、淮山洗净，与糯米一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬煮成粥，加入适量的红糖，凉后可食用。
3、大枣红糖饮
材料：大枣15G、红糖30G。
做法：先将大枣用火煨煮30分钟，加入红糖，熬煮片刻后，即可食用。
适用：对于血虚气弱、生产过后、月经量过多的人是非常需要这碗活血汤的。
3、贫血的人不宜吃什么
1、大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
2、牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
3、碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
4、咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
5、茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
6、脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
相关文章
-
洗衣机不转了自己怎么修？
如果是从进水到溢水都不转动的话，先检查一下洗衣机的水位开关，看看是否电脑板内部损坏，还有马达是否烧坏或短路的现象，线路问题等等。一步一步的排查清楚，然后对损坏的部件进行更换。如果是因电容损坏而引起的，则需重新更换一个新的电容。洗衣机是利用电能产生机械作用来洗涤衣物的清洁电器，按其额定洗涤容量分为家用和集体用两类。中国规定洗涤容量在6千克以下的属于家用洗衣机：家用洗衣机主要由箱体、洗涤脱水桶（有的洗...
2023-11-17 03:50:14 的话马达洗衣机 -
三月三的由来和风俗是什么？
古称上巳（s ）节，是一个纪念黄帝的节日。相传三月三是黄帝的诞辰，中国自古有 二月二，龙抬头；三月三，生轩辕 的说法。魏晋以后，上巳节改为三月三，后代沿袭，遂成汉族水边饮宴、郊外游春的节日。农历三月三日，也是道教神仙真武大帝的寿诞。三月三也是壮族人民的传统节日，壮族人称 窝埠坡 或 窝坡 ，原意为到垌外、田间去唱歌，所以也称 歌圩节 也有称是为纪念刘三姐，因此也叫 歌仙会 。三月三 是壮族的重大节...
2023-11-17 03:44:40 等级壮族是怎样 -
微信拍一拍有趣语录有哪些？
10、拍了拍我的马屁，说你好美啊11、拍了拍我的鞋上的土12、拍了拍我的钱包，咦～是空的13、拍了拍我的大腿，咦～还是这么多肉肉14、拍了拍小脸说: 真好看 15、拍了拍马屁，说你好美啊16、拍了拍自己的仙女脸17、拍了拍你脆弱的尊严18、拍了拍我的屁股大摇大摆走了19、拍了拍我的小仙女光环20、拍了拍我的脸真他妈可爱21、拍了拍我的钱包说养我一辈子22、拍了拍我的小蛮腰，低下了头23、拍了拍我的...
2023-11-17 03:42:57 我的拍了拍专业 -
教师资格证报名审核要多久？
教师资格证网上报名，一般情况下审核需要一天到两天左右，时间不固定。以广西考区为例，笔试报名实行网上审核，不作现场审核，考生提交报名信息后48小时内给出审核结果。教师资格证网上报名的话，一般情况下审核需要一天到两天左右，时间不固定。根据教师资格条例颁布的相关规定，各省的教师资格证在报名之后审核时间是不同的，主要分为以下情况：1、不需要进行现场确认，考生网上报名后需等待两个工作日经考试部门对考生的报名...
2023-11-17 03:41:41 雷鸟印度时间 -
征信记录多但是没有逾期有没有影响？
如果贷款记录多，但是还款从未逾期，都是正常还款，且借款人的收入稳定，还款能力很强，那么贷款记录多影响不大，但也并不是就没有影响了。因为现在的贷款基本都需要查征信，使用时也会上征信，不少人习惯在各个借款平台借款，但对自己的征信状况并不了解。想要申请房贷或者车贷这一类的大额银行贷款时，很多人才去关注自己的征信。不过，有部分借贷人称，记录多没有逾期征信有影响吗？征信上的贷款记录多，那征信当事人的查询记录...
2023-11-17 03:40:55 贷款征信伯尔尼 -
房子下沉裂缝还能住吗
简要回答房子一旦下沉裂缝是不安全所以不能住的，可能有些房子出现裂缝，是业主平时不小心发现裂缝时也没有及时的处理从而引发大问题。一般在生活中发现裂缝之后，就应该妥善的处理，不要掉以轻心，当然也不能够随意的更改房屋结构，或者是在装修的时候采用了一些不合适的装修。一般房子出现下沉裂缝的时候，建议业主不要在居住，而是请专业的机构专业的师傅进行检查评估，必要的时候要进行修复，避免引发大问题。01房子下沉裂...
2023-11-17 03:20:14 裂缝澳门消毒液 -
瑜伽垫厚的好还是薄的好
简要回答看个人需求。我们在平时家里健身运动的时候，都是需要用到瑜伽垫的，一个好的瑜伽店不光可以促进我们健身的心情，也可以让健身的效果变得更好一点，不过也有很多人在问瑜伽垫是厚一点好还是薄一点的好？01这主要看每个人的需求不同，因为有的人觉得有厚的瑜伽垫太软会导致自己的发挥，但是也有一部分人表示如果用太薄的瑜伽垫，会让自己胳膊或者脚咯的太疼，不得已只能减缓自己的运动强度。02再选择瑜伽垫的时候最好...
2023-11-17 03:15:05 瑜伽很多人都会 -
手机投屏到电视上怎么操作？
手机投屏到电视上：安卓手机进入手机的设置页面，在设置页面中找到 其他无线连接 这个选项，点击并进入该选项的详细页面。找到 手机投屏 选项，点击进入。将 手机投屏 开关打开，点击需要投屏的电视，手机会自动将手机内容投屏至电视上。苹果手机投屏需要上滑屏幕，点击 屏幕镜像 ，点击电视名称，即可把内容投屏到电视。1、投屏方法：无线共享，安卓手机以华为手机为例。首先在电视上打开 无线投屏 或类似Miraca...
2023-11-17 01:51:06 的话手机电视 -
改革开放的意义和影响有哪些？
改革开放的意义：为中国现代化建设提供了有力保障；影响：改革开放是中国共产党在社会主义初级阶段基本路线的基本点之一，是中国走向富强的必经之路。对中国的经济发展有着巨大影响。改革开放，是1978年12月十一届三中全会中国开始实行的对内改革、对外开放的政策。改革开放是当代中国命运的关键抉择，是发展中国特色社会主义和中华民族伟大复兴的必经之路，只有改革开放，才能发展中国，才能发展社会主义，才能发展马克思主...
2023-11-17 01:45:31 等级中国改革开放 -
火车硬卧和软卧有啥区别？
硬卧每个隔间有6位，分上、中、下三层，每一层有2个铺位。软卧一般每个包间内有4个铺位，分为上下两层。硬卧是一个隔间，非封闭式，休息会受影响。软卧车厢是单独的包间，并且门能够上锁，因此环境更加安静并且安全。另外，硬卧的价格一般会比软卧便宜一倍左右。火车硬卧和软卧的区别：1、铺位不同硬卧每个隔间有6位，分上、中、下三层，每一层有2个铺位。软卧一般每个包间内有4个铺位，分为上下两层。硬卧睡的时候很不舒服...
2023-11-17 01:43:47 硬卧软卧铺位
