老人消化不良适合食用的粥类 老年人克服胃胀七原则
中医认为，消化不良属于运化功能减退，患者多脾胃亏虚，所以一般会予以健脾益气，助运化的药物，如木香、砂仁等，食疗也遵从这一原则。下面
老人消化不良适合的粥类
砂仁粥
先用粳米100克煮粥，10分钟后，再将砂仁5克研末放入粥中，粥煮成即可食用，一日两次，有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效，适用于胃痛、胀满、呕吐症状者。
佛手粥
佛手20克，煎汤去渣;粳米100克，加水适量，煮粥。粥成后加冰糖，并入佛手汤稍煮即可。每日食两次。本方具有清香开胃、理气止痛之效。适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者。
羊肉粥
新鲜精瘦羊肉250克，切小块先煮烂，再和粳米同煮粥，每日吃两次，本方能补中益气，温胃止痛。适用于老年气血亏损、阳气不足、恶寒怕冷、脘腹疼痛症状者。
猪肚粥
将猪肚100克切成细丝，和100克粳米同煮粥。每日两次，本方补脾和中，可治疗脾虚气弱、食欲不振。
老年人克服胃胀七原则:
少吃高纤维食物
高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
改变狼吞虎咽的习惯
进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
注意锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。
适度补充纤维食物
对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等等。
注意某些疾患
高纤维食物并非只会导致腹胀--有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
相关文章
-
存款利率下调怎么理财？
在存款利率下调时，可以投资以下理财产品，来增加收益：购买基金、购买黄金、购买股票、购买不动资产、购买国债、购买金融机构的理财产品等等，在购买理财产品时，应该结合自身的投资偏好，选择与此相匹配的理财产品。...
2023-11-06 07:01:08 存款利率 -
空调一天24小时耗几度电？
空调一天24小时用电要根据空调的匹数大小、房间热负荷大小、环境温度高低、设定温度高低等情况来综合确定。通常 匹的空调制冷工作时平均每小时耗电量一般在0.4-0.8度之间，1.5匹的空调在0.6-1.2度之间，两匹的空调在0.8-1.6度之间，具体还要看各种条件因素如何了。空调本身就是很费电的一种机器，不管怎么节省，其耗电量都是非常大的。那么，一般空调开一天多少度电呢?实际上，不同空调或开启不同温度...
2023-11-06 06:45:59 空调耗电量食用油 -
怎么开导人压抑的心情？
1、我们常说的要加油啊，并不是觉得你不够努力，也不是要你跟别人比成就，而是由衷地觉得，你不止于此，你值得更好的，希望你可以被善待被偏爱，所以你不要放弃，再努努力呀。2、不管世界再怎么糟糕都好，我只希望你可以不被打扰到，我希望你的路途都繁花似锦，你依旧是那个十几岁快乐无比的你。3、 开心的时候开心，难过的时候流泪，饿的时候会没有力气，生病的时候会没有能量，这些都是自然而然发生的事情，自然而然的接受就...
2023-11-06 06:45:12 时候食用油春节 -
手上戴戒指的含义是什么？
1、右手小拇指戴戒指表示的是单身；左手小拇指戴戒指表示自己是不婚主义者。2、无论是右手无名指还是左手无名指戴戒指表示的都是处于婚姻状态。3、右手中指戴戒指，表示自己处于甜蜜的热恋中；左手中指戴戒指表示，自己已经订婚。4、右手食指戴戒指表示自己单身；左手食指戴戒指，表示自己是未婚，但是否有对象就不清楚了。5、大拇指戴戒指表示权势和地位。现在，大家对于戒指应该都不会很陌生，很多人都会把戒指作为装饰品佩...
2023-11-06 06:44:29 戒指表示左手 -
ppt怎么插图片进去？
在桌面上打开powerpoint演示文稿。在插入选项卡里点击图片选项。选择需要插入的图片后，点击打开按钮即可。在幻灯片中插入计算机上的图片：单击幻灯片上想要插入图片的位置。在 插入 选项卡上的 图像 组中，单击 图片 ，然后单击 此设备 。在打开的对话框中，浏览到要插入的图片，单击该图片，然后单击 插入 。在幻灯片上插入库存图像：单击幻灯片上想要插入图片的位置。在 插入 选项卡上的 图像 组中，单...
2023-11-06 06:43:47 幻灯片命令图片 -
虾主要产于我国哪些海域？
中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。其中对虾主要产于我国渤海和黄海两个海域，被人们视为 渤海与黄海 的骄傲，辽宁省沿海地区均有出产。虾（Shrimp），是一种生活在水中的节肢动物，属节肢动物甲壳类，种类很多 ，包括南极红虾、青虾、河虾、草虾、对虾、明虾、龙虾等。中国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。其中对虾主要产于我国渤海和黄海两个海域，被人们视为 渤海与黄海 的骄傲，辽宁省沿海...
2023-11-06 06:43:08 渤海淡水食用油 -
汉字的五种字体是什么？
篆书;隶书;草书;楷书;行书汉字中最主要的五种字体分别是：篆书、隶书、草书、楷书、行书。汉字是世界上最古老的文字之一，已有六千多年的历史。汉字，又称中文、中国字，别称方块字，是汉语的记录符号，属于表意文字的词素音节文字。世界上最古老的文字之一，已有六千多年的历史。在形体上逐渐由图形变为笔画，象形变为象征，复杂变为简单；在造字原则上从表形、表意到形声。作为华夏五千年文明史的根基，汉字的形成经历了甲骨...
2023-11-06 06:42:26 隶书草书楷书 -
为什么切葱时旁边放一碗水就不会辣眼睛
简要回答在现实生活中，很多小伙伴在切葱的时候，直接在冲旁边放一碗水。在这个时候我们直接用刀蘸水，一般情况下，刀蘸水之后，切葱的时候就不会再辣眼睛了。主要是因为水直接把葱里面的辣味给溶解了。如果说只放水，不蘸刀的话，肯定还是会辣眼睛的。01对于小伙伴们来说，我们在切葱的时候，之所以会出现辣眼睛的情况，主要是因为葱里面会有大量的辣味，这个时候被鼻子给吸进去了。而鼻子跟眼睛又是相连的，因此我们就会出现...
2023-11-06 06:41:43 的话小伙伴们时候 -
-
