孕妇吃西瓜可以吗？孕妇便秘吃西瓜有用吗？
西瓜是夏季标志性的水果食物，深受很多人的喜爱，吃西瓜不仅可以生津止渴，而且还具有很多的养生功效，不过吃习惯也有一些要注意的内容，那么孕妇可以吃西瓜吗？孕妇便秘吃西瓜有用吗？孕妇是可以吃西瓜的，但是对便秘的治疗没有太大帮助，下面就来详细了解吧。
1、孕妇可以吃西瓜吗
西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。夏天吃西瓜不仅能清热解暑、止渴除烦，还可以治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。不管是对普通人群还是孕妇，西瓜都是具有上面提到的功效。所以有关专家认为，孕妇可以吃西瓜。
2、孕妇吃西瓜的好处
1、止吐。孕妇在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。
2、利尿降血压。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。
3、增加乳汁分泌。孕妇吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，为产后宝宝的母乳喂养做准备。
3、孕妇吃西瓜需知
1、西瓜虽好，不要贪多。孕妇如果吃过多的西瓜容易引起腹泻，或造成妊娠糖尿病，所以孕妇吃西瓜要适量。
2、不能吃冰西瓜。西瓜属于凉性水果，冰冻后的西瓜凉性更大。而孕妇怀孕期间应尽量避免吃太多的凉性食物，所以不能吃冰西瓜。
3、要选择新鲜、熟透的西瓜。怀孕期间对食物的新鲜度要求较高，所以孕妇吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的。这样对孕妇的身体和宝宝的发育都有好处。
4、如何预防便秘
1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。多吃对通便有益的食物，如香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等。
2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。
3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
5.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎，不要使用洗肠等强烈刺激方法。
9.建议服用益生菌改善肠道菌群平衡。妈咪爱益生菌，改善肠道健康，减少便秘的发生，维持肠道屏障功能，增强自身免疫功能。
8.帮助吸收营养成分：如果每天摄入益生菌，不仅能够扼制肠内有害菌群的产生，还能为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。还有就是“妈咪爱”中含有的Bacillussubtilis（枯草杆菌）,对乳糖分解有很好的效果，能够帮助孩子对牛奶或奶粉的消化，吸收。并且妈咪爱中的有益菌能够促进奶粉，牛奶中含有的蛋白质等营养成分的吸收。它含有必需营养素代谢以及生长发育所必要的维他命B1,B2,B6,能够帮助孩子良好的成长发育。
相关文章
-
为什么银行不建议存三年定期？
在存款理财方面，三年定期是一种常见方式，但银行不建议存三年定期。主要原因是三年定期利率低、存在流动性风险、机会成本高、通胀风险和改利率风险等。建议投资者进行全面分析，选择符合自身风险偏好和收益要求的理财方式。...
2023-11-04 23:23:11 建议银行 -
-
ETF、LOF、FOF、QDII各自是什么基金？
ETF、LOF、FOF、QDII各自是什么基金如下：ETF基金通常被称为交易所交易基金，以特定的指数为跟踪对象，例如债券指数、股票指数等。LOF基金全称为上市型开放式基金（属于基金中的基金），本质上仍是开放式基金。FOF基金是指主要投资基金的基金，FOF基金以其他各种基金为投资对象，买一只FOF基金，相当于买了一篮子基金。QDII基金指的是海外基金，国内的机构到外国去投资股票及一些相关金融产品。...
2023-11-03 18:43:28 基金LOFETF -
能靠同时投资多个基金来应对常见基金风险吗？
能靠同时投资多个基金来应对常见基金风险吗：投资者能靠同时投资多个基金来应对如市场风险、管理风险、投资对象的经营风险等常见基金风险。...
2023-11-03 18:43:26 基金多个常见 -
股票低估值一定好于高估值吗？
股票低估值一定好于高估值吗：假设公司都是正常经营，且市场能较好发挥其股价调整机制，那么一般情况下，股票低估值是会好于高估值的。如果不是，那么低估值不一定会好于高估值。...
2023-11-03 18:40:14 估值好于股票 -
强制平仓是全部卖掉还是部分卖掉？
强制平仓是全部卖掉还是部分卖掉：券商强制平仓时可以将持仓全部卖掉也可以部分卖掉，但一般是卖出部分，在达到约定的保证金比例时停止，而不是直接将持仓全部卖出。...
2023-11-03 18:40:13 平仓全部部分 -
衡量股票风险可以看哪些指标？
衡量股票风险可以看哪些指标：投资者需要衡量股票风险的，可以通过观察股票的市盈率、波动率、公司财务指标、Beta系数等股票相关指标来进行判别分析。...
2023-11-03 18:40:11 指标风险股票 -
中国银行各期的个人大额存单起购都是20万吗？
中国银行各期的个人大额存单起购都是20万吗：从中国银行的大额存单起购规定来看，对于一共分为九种期限的个人大额存单，起购金额都要求不低于人民币20万元，...
2023-11-03 18:35:43 都是中国银行存单 -
-
