慢性胃炎如何饮食调理？慢性胃炎调理方法有哪些？
慢性胃炎是比较多发的疾病，胃炎的发生和平时的饮食和生活习惯有密切的联系，慢性胃炎需要注意调理，平时的饮食对胃部健康有调理的作用，慢性胃炎需要注意饮食习惯，那么慢性胃炎如何饮食调理？慢性胃炎调理方法有哪些？下面为大家介绍。
1、慢性胃炎如何调理
慢性胃炎为临床的常见病多发病，而其发病多与饮食习惯有密切的关系，如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品，以及摄入过咸、过酸及过粗糙的食物，反复刺激胃黏膜，更重要的还有不合理的饮食习惯，饮食不规律，暴饮暴食等而使胃黏膜变性。主要表现有上腹饱闷感或疼痛，食欲不佳，恶心呕吐，烧心腹胀等症状。因此，合理的饮食调理对治疗浅表性胃炎有着重要的意义。具体原则如下：
1.避免吃各种刺激的食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃黏膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡，软烂。
2.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量不宜过饱，注意食物搭配，最好有稀有干，有荤有素，吃饮时要细嚼慢咽，使食物在口腔内咀嚼，发挥唾液中粘蛋白，氨基酸和淀粉酶帮助消化的功能，使食物颗粒变得细腻以减轻胃部消化负担。
3.加强营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。慢性胃炎合并贫血者应适当进食一些富含铁的动物内脏，肉类要素等。
2、如何预防胃炎
（1）勤洗手
应维持良好卫生习惯，饭前便后、调理或接触食物前后都应使用彻底洗手。
（2）厨房用具分开摆放
生熟食刀具、砧板应分开，以避免交叉污染。
（3）避免伤口碰触食物
伤口容易感染到金黄色葡萄球菌，污染了食物造成食物中毒。
（4）选择新鲜食材
在食物的选购上需注意是否在保存期限内？是否有妥善的储藏？肉品是否合有CAS优良肉品认证？海鲜是否新鲜且保存是否适当？食物应煮熟避免生食，食材购买后应尽速放入冰箱中冷冻或冷藏。
（5）储存温度
冷藏室上层的温度应保持在摄氏5～8度以下，冷冻库的温度应在摄氏零下18度以下。冰箱的开启不宜过度频繁，会使冰箱无法保持低温。要定期清洁冰箱内部避免冰箱中细菌的繁殖。
（6）勿购买过量食材
若未食用完毕，也应避免在室温下贮存过久，应尽速放入冰箱，并尽早食用完毕。
（7）餐点烹煮不过量
若买量较多的食材，应按照一次食用的份量将食品分小包装好放置冰箱，使用时一次取出一包，可避免反复退冰所造成的安全风险。
相关文章
-
2023招商银行和建设银行存款利率对比：哪个更高？
2023招商银行和建设银行存款利率对比：哪个更高：招商银行和建设银行的存款利率并没有绝对的高低之分，投资者在选择存款方式和渠道时，应该根据自己的实际情况，综合考虑银行服务质量、市场口碑等来选择。...
2023-10-30 21:23:24 招商银行建设银行更高 -
场内市场上可以买哪些证券？
场内市场上可以买哪些证券：有股票、基金、债券、权证和存托凭证等。买这些证券一定要开户吗：买这些证券就意味着在场内交易，而在场内市场交易就必须得先开户。...
2023-10-30 21:23:23 证券场内市场 -
股票基金都是主动型基金吗？
股票基金都是主动型基金吗：并不是所有的股票基金都是主动型基金，市面上也有一部分股票基金是被动型基金，此类产品一般被称之为股票ETF。是不是比直接炒股风险小：投资主动型股票基金和被动型股票基金对比直接炒股的风险大小是不同的。...
2023-10-30 20:30:58 都是型基金主动 -
红利指数是什么意思？
红利指数是什么意思：红利指数指的是由市场上股息率最高，现金分红最多的股票排名后组成指数，红利指数代表了A股市场真正的核心优质资产。上证红利指数是什么：是挑选在上证所上市，按照过去两年的平均现金股息率（税后）进行排名，挑选排名最前的50只股票组成样本股。以反映上海证券市场高红利股票的整体状况和走势。...
2023-10-30 18:29:56 红利指数上证 -
北证50成份指数是什么？
北证50成份指数是什么：北证50成份指数是北交所首只宽基指数，按照市值规模和流动性选取排名靠前的50只证券编制成指数。北证50成分指数在样本挑选上，先是筛选出流动性前80%的标的、然后选取市值前50的公司，构成指数样本。按照日均成交额和日均总市值进行选择，兼顾了流动性和代表性。...
2023-10-30 18:29:54 成份指数北证 -
100块能不能买股票？
100块能不能买股票：从理论上来讲，只要单位股票的价格低于或等于1元，那么100块钱就能买入一支股。不过实际上100块在A股是不能买股票的。但如果投资的境外股票那么100块可以买股票。...
2023-10-30 18:29:52 买股票 -
除权除息股票为什么跌？
除权除息股票为什么跌：除权除息后股票之所以跌，是因为公司需要使整体资产在除权除息后回归实际，以此保障公司和投资者利益。还能涨起来吗：除权除息后股票的涨跌仍是看公司的经营发展情况，发展好则涨，不好则不涨。...
2023-10-30 18:29:50 还能除息股票 -
为什么不建议钱存定期？
为什么不建议钱存定期：不建议存定期是因为定期存款的收益率较低、定期存款的流动性差等原因。还有更好的选吗：除了银行存款，投资者还可考虑投资国债、买货币基金、银行自己发行的理财产品等。...
2023-10-30 18:25:28 建议 -
2023聪明人怎么存钱？
2023聪明人怎么存钱：将资分成不同部分、利用零散资金理财。银行存款小妙招：选择合适的存款期限、挑选合适的银行。不同银行的利率存在差异，一般来说中小银行或地方银行提供的利率通常更高，投资者可以多比较几家银行的利率。...
2023-10-30 18:25:27 妙招聪明人银行存款 -
2023年农商行最新利率有多少？
2023年农商行最新利率有多少：例如部分农商行挂牌利率（2023.10.30），上海农村商业银行：三个月1.35%，六个月1.55%，一年期1.75%，二年期2%，三年期2.3%、五年期2.45%。广州农村商业银行：三个月1.35%，六个月1.6%，一年期1.8%，二年期2%，三年期2.25%、五年期2.3%。农商行的利率是比较高的，比国有六大行、大型商业银行的存款利率都高一些。...
2023-10-30 18:25:25 利率有多少商行
