孕妇便秘有什么坏处？孕妇便秘对宝宝有哪些影响？
孕期便秘是一种很常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，以免对健康造成进一步伤害，那么孕妇便秘有什么坏处？孕妇便秘对宝宝有哪些影响？孕妇便秘的危害有很多，下面就来详细了解具体情况，以及调理的方法吧。
1、孕妇便秘的危害
1.诱发痔疮
孕妇长期便秘会诱发痔疮。因为在便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻，久而久之则发生为痔疮。
2.影响分娩
妊娠晚期，便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，有的便秘准妈妈在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
3.产生孕妇斑
便秘会造成准妈妈体内菌群紊乱，肠道微生态环境遭到破坏，体内堆积大量毒素，使得孕妇皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。
4.影响胎儿发育
孕妇长期便秘，那么粪便在肠道积存，使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间；另一方面，肠道毒素堆积，可发生肠源性内-毒血症，对胎儿发育不利。
5.引起腹胀
如果孕妇便秘一直未得到缓解，到了妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重时，甚至可能导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
6.导致胃肠神经功能紊乱
孕妇便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱，进而出现食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等现象，对健康极为不利，影响孕期生活。
2、孕妇便秘如何缓解
一、选择含纤维多的食物。如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
二、选择能促进肠蠕动的食物。如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
三、补充足够的益生元，润肠通便，促进各种营养吸收。
四、多补充水分。体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1000毫升水。
五、万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物。
六、建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
七、多活动可增强胃肠蠕动，建议每天散步20-30分钟。
3、能缓解便秘的食物
1、芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
2、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
5、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用，能软化肠内粪便，促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。
6、粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种，前者能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；后者能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆，比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等，菌藻类食物，如木耳、海带、口蘑等，以及各种水果蔬菜，如西红柿、牛蒡、苹果等。
相关文章
-
股东知情权怎么行使？
股东知情权怎么行使：可以通过上市公司的公告信息、公司内部向股东开放查阅的文件、以及通过有关公示系统来完成。有限制吗：行使知情权是股东的合法权利，不能被公司限制，但作为行权的股东也应该维护公司的正常经营，不得泄露公司机密。...
2023-10-18 20:27:49 知情权股东 -
股票回购与增持有何区别？
股票回购与增持有何区别：回购的主体是上市公司，是公司自己出钱，增持一般主体是大股东，是私人的钱。回购公司流通股的数量减少，这样一来就提高了每股收益。增持只是流通股在不同投资者之间的转换，不增加也不减少上市公司的股本。上市公司回购与增持对股票影响：如果上市公司回购股票并且注销这些股票，一般来说是利好。增持会影响股票短期的价格，增持意味着会产生大量的买单，会使股票上涨，但股票后续走势还需综合分析。"/...
2023-10-18 20:27:47 增持股票上市公司 -
-
-
基金定投一直亏损怎么办？
基金定投一直亏损怎么办，还要继续投吗：基金定投一直亏损还要不要投，投资者可以结合自身风险承受能力，基金状况，市场环境等因素综合分析。市场行情差、选择基金质量不佳、自身风险承受能力较弱的话，结束基金定投为好。如果是因为定投时间比较短，基金净值还没有反弹，可以再投一段时间。...
2023-10-18 18:30:52 继续基金定投一直 -
2023适合什么理财？
2023适合什么理财：理财其实并没有一个固定的答案，投资者可以考虑购买国债、银行定期存款、购买货币基金等理财方式。怎么控制风险：为了控制风险，投资者应分配资金，进行分散投资、注意设好止盈止损。...
2023-10-18 18:23:30 适合风险 -
工商银行开户行怎么查询？
工商银行开户行怎么查询：要查询工商银行开户行，投资者可通过手机银行查询、通过工商银行电话客服查询等。钱放银行的优势：钱放银行的优势包括安全性高、收益稳定等。...
2023-10-18 18:23:28 银行开户行优势 -
银行卡过期有什么影响？
银行卡过期有什么影响：银行卡过期可能导致无法正常使用、可能会被盗用等。银行卡过期了怎么办：银行卡过期了，投资者可以更换新卡、申请延长有效期、取出余额等。...
2023-10-18 18:23:27 银行卡有什么 -
300万存本取息一个月利息多少？
300万存本取息一个月利息多少：例如2023年9月18日，四大行的存本取息挂牌利率三年期利率1.45%，假如300万存三年期存本取息，与银行约定每月取息，那每月可获得利息：3000000*1.45%/12=3625元。够生活开支吗：在我国大部分城市以及农村地区，都足够生活开支了。即使是北上广这种大城市，只要自身身体健康，没有车贷房贷等负债，没有高消费欲望，差不多四千一个月也足够生活开支了。...
2023-10-18 18:23:25 一个月利息开支 -
余额宝为什么开通失败？
余额宝为什么开通失败：余额宝开户仅支持中国大陆公民以及满足一定条件的港澳台用户；身份信息填写错误；部分国开行助学贷款用户暂不支持余额宝开户。例如2023年10月18日余额宝万份收益是0.4588，30日年化收益率1.6490%，以万份收益算，余额宝10万一年利息：10*0.4588*365=1674.62元。以30日年化收益率算，余额宝10万一年利息：100000*1.6490%=1649元。"/...
2023-10-18 18:23:24 余额利息
