怎样预防口臭 专家建议少吃含糖食品
口臭的情况给我们的生活和工作造成了很大的不良影响，所以我们要改善口臭，就要从饮食习惯、生活方式到保健意识等各方面造好防护，那么，如何从日常习惯入手改善口臭呢?快来对照专家给出的6大建议，趁你的情况还不太糟，每天多练习一点，打败口臭就是现在。
1、少吃含糖食品
口腔中的细菌能分解糖产生酸，这会导致牙齿硬组织脱矿，形成蛀牙，这是我们在小学课文里就学过的知识。别忘了碳酸饮料也含有大量的糖，而且它们中含有的酸性物质会破坏我们牙齿的硬组织。
其中含有的食物添加剂、色素等化合物，也很容易附着在牙齿表面，影响美观。尤其值得注意的是，少量多次吃糖导致龋齿的危险，远远大于一次大量食用的危险。
另外，精细制作的淀粉类食物，比如面包，从接触唾液开始就容易被消化，吃它们跟直接吃糖的差别不大!
2、每天用含氟牙膏至少刷牙2次
睡觉时口腔中唾液分泌减少，牙齿的自洁功能减弱，更有利于细菌生长，所以晚上睡前刷牙更重要。
如果你在牙齿矫正期间，则需要每天清洁牙齿和矫正器至少3次。
要用含氟的牙膏，它能在牙齿表面形成一种保护性的外衣，帮助抵制酸的侵蚀，并能促进牙齿再矿化，甚至能使一些早期的蛀牙停止发展。
虽然有研究认为，氟摄入过多也会造成氟中毒，发生氟斑牙等新问题，但是，相信我，只要你不是每天把牙膏都吃下去，不至于变成那样。
3、不要吸烟
你喜欢电影里黑帮大佬们那口参差不齐的标志性黑黄牙吗?附着在牙面上的烟渍，也就是焦油，会使原本光滑的牙面变得粗糙，就像不光洁的地面更容易变脏一样，粗糙的牙面更容易沉积牙石，出现牙周疾病。
这就是为什么吸烟者不仅全是黄牙，还更容易及更早出现牙齿不齐、松动和脱落。
刷头大小要适中，太大的刷头很难清洁到口腔中的某些部位，例如最后一颗牙的内侧就是常常被忽略的。
4、使用保健牙刷并定期更换
另外，香烟中的尼古丁等物质更是导致黏膜病变的危险因素。
相关文章
-
基金净值越高买入越好吗？
基金净值不能完全作为投资的依据，一般基金净值低只意味着购买时成本较低，高净值也只意味购买成本高。净值1.0693是多少收益，要看投资者持有的基金份额与买入时基金净值。例如买入时基金净值1元，持有10000份，那现在基金净值1.0693收益：10000*（1.0693-1）=693元。...
2023-09-23 18:23:04 净值越好越高 -
-
基金走势图三条线怎么看？
本文主要对基金走势图中的三条线进行分析，指出了它们各自代表什么以及如何将它们进行比较。在比较过程中需要注意的问题也得到了着重强调。在分析过程中，基金净值线是最为重要的指标，也是需要特别注意的关键指标。三条线的比较可以帮助我们更好地评估基金的表现，从而有针对性地制定投资策略。...
2023-09-23 14:23:21 怎么看走势图基金 -
女性肾虚怎么办 不妨吃下干贝
肾脏是人体的根源，肾的健康与否直接决定了人体的的健康状况。所以我们需要进行补肾工作，从而加强对肾的保护，男人女人都要注意。除了用药物补肾，更健康的补肾方法就是食疗，那么都有哪些补肾的食物呢？女性补肾的食物干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补...
2023-09-23 05:25:28 女性肾虚肾虚肾虚怎么办 -
涨跌幅10%限制什么意思？
涨跌幅10%限制是指股票交易当日，单个股票的价格波动不能超过10%。这个规定的主要目的是避免一些股票价格波动过大，从而导致投资者的损失。 然而，这种限制对于投机者来说可能会降低他们的收益，但从整体上看，这个限制能够保护投资者的利益，维护市场的稳定，并促进股票市场的良性发展。...
2023-09-22 21:28:06 什么意思涨跌幅 -
同花顺开户怎么选券商？
同花顺开户需要选择合适的券商。从券商的稳定性和实力、交易费用、交易工具和服务质量以及口碑和用户评价等多个角度进行分析后，可以得出选择实力强、经营稳定、交易费用适中、提供高品质交易技术和优质服务的券商是比较明智的选择。...
2023-09-22 19:27:44 券商同花顺 -
-
年轻人买基金合适吗？
年轻人是否适合买基金要根据自身情况而定，但总的来说基金是一种比较适合年轻人的理财方式。不同类型的基金有不同的风险收益特征，投资者应该根据自己的风险偏好和投资期限，选择合适的基金类型。...
2023-09-22 19:23:19 合适年轻人基金 -
证券市场就是股票市场吗？
股票市场是证券市场，证券市场包括股票市场，它们是一种从属的关系。普通投资者参与的证券市场，只指流通市场。投资者在开户完后即可参与证券交易。...
2023-09-22 19:23:17 股票市场证券市场 -
什么是蓝筹股和白马股？
蓝筹股是指在股票市场中具有较高的市值、稳定的财务表现、长期稳定的股息分配及其业绩等方面均领先于同行业内其他股票的上市公司股票。而白马股则是指那些在市场上表现稳定，成长前景广阔，并具有一定的竞争力和抗风险能力的企业。两者的区别主要在于市值、业绩稳定性、股息分配和投资风险等方面。...
2023-09-22 19:23:15 蓝筹股白马股
