男性肾虚如何防治 每天做一次简易体操
生活中的很多不良的习惯都会造成男性患上肾虚，而且现在的男性肾虚患者也是越来越多了，肾虚对于男性的危害是非常大的，不仅会影响到男性的身体健康，而且还会导致男性的性功能下降。
男性肾虚该如何防治?
每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
腰部按摩操
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
相关文章
-
基金入驻较多的股票好不好？
本文从市场角度和投资者角度分析了股票入驻基金的优缺点，指出股票入驻基金可以提高市场热度和帮助投资者分散风险，但需要进行充分的研究和分析，以做出明智的投资决策。...
2023-08-06 21:23:06 较多入驻好不好 -
-
怎么查银行卡开户行支行名称？
线下查询：直接带上银行卡，去同家银行任意银行网点，在柜台让工作人员帮忙查询。线上查询：登入相关银行手机银行APP，点击首页-我的账户-借记卡，点击所要查询借记卡下方的“人民币可用余额”，进入页面详情，即可显示开户网点名称。也可以通过个人网银、微信银行、银行微信公众号等线上平台查询。拨打银行客服热线，向客服提供银行卡卡号让其帮忙查询。...
2023-08-04 21:23:26 开户行三种银行卡 -
-
场内etf基金手续费？
本文从场内ETF基金手续费的定义、基金公司和证券公司的分担、影响因素以及降低手续费的方法来分析场内ETF基金手续费问题。选择规模大、流动性强的ETF基金和低交易费用的证券公司，掌握好市场趋势，适时入场和离场，是降低场内ETF基金手续费的有效途径。...
2023-08-04 20:31:12 场内手续费基金 -
场内货币基金买卖技巧？
场内货币基金是一种流动性好、收益稳定的理财产品。在进行货币基金买卖时，可以采取选择大型品牌、根据市场变化进行买卖、定投和止盈止损以及注意交易方式等多个方面来进行综合分析和决策。此外，控制情绪和贪婪，也是场内货币基金买卖的关键之一。...
2023-08-04 20:31:11 场内货币基金买卖 -
-
etf可以当天买入当天卖出吗？
本文从ETF的交易时间、资金结算时间和手续费用等角度分析了ETF可以当天买入当天卖出的问题。投资者需要考虑实时价格波动、资金结算时间和手续费用等因素，并做好充分的投资计划和风险管理。ETF是一种高流动性和交易灵活性的资产种类。...
2023-08-04 20:31:07 当天etf -
持有7天免手续费的基金？
持有7天免手续费的基金是一种优惠的基金投资形式，可以在免费期内享受无手续费的购买和赎回。该类基金的优点在于低风险，适合初次接触基金或想要短期投资的投资者；但其缺点在于收益相对保守，对市场波动性把握不准确会导致收益不足。投资者在选择基金时应结合自身的投资需求和能力来进行选择。...
2023-08-04 20:31:05 手续费基金 -
股票型基金买卖手续费？
本文探讨了股票型基金买卖手续费的多个角度和方面，包括费用差异、交易数量和时间对费用的影响以及交易费用对投资盈利潜力的重要性。投资者应该仔细考虑交易成本和盈利潜力，并在最有利的条件下进行股票型基金的交易。...
2023-08-04 20:31:02 手续费股票型基金买卖
