便秘艾灸什么穴位？便秘艾灸穴位图解
导致便秘的原因有很多，大致就是久坐不动、进食少、喜欢吃油炸食物、熬夜、心理压力等这些因素。便秘的人群一般在上班族和老年人中较多，上班族就是吃饭不规律和久坐导致的，而老年人则是消化功能减弱造成的。便秘发作会折磨人，需要及时进行治疗，才能减轻身体的痛苦。那么，便秘艾灸什么穴位？。
1、温和灸治便秘
穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。
操作方法：患者取合适的体位。施术者立于患者身侧，将艾条的一端点燃，对准应灸的脸穴部位，距离皮肤2~3厘米，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜。每穴灸15~20分钟．灸至患者感觉舒适、局部皮肤潮红为度、每日灸1~2次。
2、回旋灸治便秘
穴位：天枢、大肠腧、上巨虚。
操作方法：点燃艾条，悬于施灸部位上方约3厘米高处。艾条在施灸部位上左右注返移动．或反复旋转进行灸冶。使皮肤有温热感而不至于灼痛。一般每穴灸10~15分钟，移动范围在3厘米左右。
3、隔姜灸治便秘
穴位：中脘、天枢、足三里。
操作方法：将鲜生美切成厚约0.3厘米的生姜片，用针扎孔数个，置施灸穴位上，用大、中艾柱点燃放在姜片中心施灸。若患者有灼痛感可将姜片提起，使之离开皮肤片刻，旋即放下，再行灸治，反复进行，以局部皮肤潮红湿润为度。一般各六每次施灸5~7壮，每日灸1~2次。
4、便秘患者的饮食误区
七大饮食误区
一、大吃水果蔬菜
大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。
二、多吃香蕉
香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。
三、大量喝茶
许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。
四、吃清淡不吃油
许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。
五、不吃肉
有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。
六、膳食纤维要多吃
“膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。”营养专家告诉
七、喝茶能通便
“很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”专家说，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。
相关文章
-
减掉的脂肪以什么形式排出体外？
呼吸减肥时的大部分脂肪(约84%)是以呼吸形式排出，因为脂肪是由碳、氢、氧组合成的，减肥时组合成的二氧化碳随血液被送至肺部而后作为呼吸空气离开人体;剩下约14%的体内脂肪以液体形式(汗、尿、泪水等)排出。在减肥期间，通过有效的运动和控制热量的摄入，便可以达到体重减轻的效果。那么脂肪到底是如何被排出体外的呢？1、不会通过汗液排出通过运动减肥，身体会排出大量的汗液，运动时身体会出现汗流浃背，气喘吁吁的...
2023-11-06 01:36:57 的话脂肪汗液 -
7座suv有哪些车型？
7座SUV车型有很多，为了方便区分，我们大体将其分为进口、合资和国产。其中进口7座SUV车型有日产途乐、三菱帕杰罗、沃尔沃XC90等，合资7座SUV车型有丰田汉兰达、普拉多、JEEP大指挥官、日产奇骏、大众途昂等，国产7座SUV车型有比亚迪全新一代唐、蔚来ES8、广汽传祺GS8。SUV是指运动型实用汽车，不同于可在崎岖地面使用的ORV越野车（Off-Road Vehicle的缩写）；SUV全称是s...
2023-11-06 01:32:31 的话车型家里 -
-
-
日本东京是亚洲第一大城市吗？
是日本东京是亚洲第一大城市。东京是日本的首都，位于日本关东平原中部，是面向东京湾的国际大都市，日本三大都市圈之一东京都市圈的中心城市。东京（日文：东京；平假名：とうきょう；英语：Tokyo），日本首都（非日本法律定义），位于日本关东平原中部，是面向东京湾的国际大都市，日本三大都市圈之一东京都市圈的中心城市。 东京 狭义上指东京都、旧东京府或东京都区部（旧东京市），亦可泛指东京都市圈。东京是江户幕府...
2023-11-06 01:28:43 东京日本有哪些 -
-
平淡生活的唯美句子有哪些？
1、平平淡淡才是真，远离世外的纷争与世俗，让你的心静下来，去享受平淡的人生，去感受人生的真，让你的心得到一方净土，做下深呼吸，感受生活的律动。2、静夜，独坐。泡一杯淡淡的清茶，听一曲柔柔的音乐。任思绪从喧嚣和繁杂中走出。常常这样，留点时间给反思，留点平淡给自己。3、在这个平凡的世界，我们最需要的不见得是英雄，而是那种真真切切、实实在在，可以不忠于世俗，却无负自己良心的人。4、在人生中第一要紧的是发...
2023-11-06 01:27:11 平凡的人雷鸟 -
卫生间装修四大避坑是什么？
卫生间室内装修，这4个坑不能踩：1、卫生间的部位不可以在家居的中心；2、卫生间要做好通风；3、卫生间防水层不可以刷得太厚；4、卫生间门不可以正对着其他房间门。评价一个房子装修的整体风格和品位，主要还是看卫生间。现在很多的业主，都是刚需市场的年轻人，生活经验都不太多，更别提装修了。大多都忽视了卫生间装修的很多细节和思路。下面介绍一下卫生间装修要避免的坑1、卫生间的部位不可以在家居的中心装修时一定要先...
2023-11-06 01:26:04 卫生间防水层不可以 -
回南天跟楼层高低有关系吗
简要回答通常情况下，回南天跟楼层的高低产生的联系是微乎其微的。毕竟我们知道回南天主要是由气候所引起的，但是高低楼层的感觉肯定是不一样的。通常情况下，我们所说的一层或者是地下，它对回南天的影响是特别大的。01不过对于小伙伴们来说，除了地下1层2层之外，上面的楼层对于回南天的影响不并不是特别的大。因此小伙伴们需要注注意，并不是说楼层越高的话，它受潮湿的影响程度也就会越高。02可能有些小伙伴发现楼层要...
2023-11-06 01:25:25 的话小伙伴们情况下 -
披萨凉了怎样加热味道最好
简要回答披萨凉了可以使用烤箱加热，通常在利用烤箱加热时，直接选择中高火让它预热一会儿，不刷油再将披萨放进去，一般烤6分钟的样子，接下来要观察一下披萨的4周，看看是不是出现了问题，另外番茄奶酪是不是出现了融化起泡的情况，如果都有出现就代表披萨以及加热好。01利用微波炉加热其实披萨凉了也可以借助微波炉加热，通常利用微波炉加热需要垫上餐，禁止慢火低温加热30~60秒钟就可以。02利用不粘锅加热一般在加...
2023-11-06 01:15:36 披萨时候这一
