老年人性功能障碍怎么办
老年人性功能障碍怎么办
自然生理规律和老年人自身状况的变化，使得老年人的性功能逐渐下降，有时导致性功能障碍的发生和加重。老年人性功能障碍应该如何治疗呢？本文将为您解答。
一、老年人性功能障碍的表现
老年人性功能障碍除了男性常见的勃起障碍外，女性也存在不同程度的性心理和生理上的障碍，如不愿意亲密、性欲减退、性交时干涩、阴道松弛等。
二、老年人性功能障碍的原因
老年人性功能障碍原因复杂，涉及心理、生理多个方面。心理方面的原因包括老年人对自身形态、能力、财产等方面的焦虑，以及对性有错误的认识；生理方面包括老年人荷尔蒙水平改变、慢性疾病、营养不良等因素。
三、药物治疗
老年人性功能障碍可以用药物治疗。药物治疗主要包括三类：PDE5抑制剂、非PDE5抑制剂、睾酮替代治疗。
首选PDE5抑制剂，如ED治疗药物西地那非、他达拉非等，效果确切，安全性较好，但副作用较多。如果PDE5抑制剂效果不佳，或者存在健康问题的老年人，可以尝试非PDE5抑制剂和兴奋素替代治疗。睾酮替代治疗适用于睾酮缺乏引起的勃起功能障碍。
四、心理疏导
很多老年人的性功能障碍原因是心理方面的，需要进行心理疏导和治疗。医生可以帮助老年人进行由轻微到深层的心理治疗，如自我放松、正念冥想、认知重建等，帮助老年人进入放松的状态，改善心理因素的影响。
五、运动锻炼
老年人缺乏锻炼，身体也逐渐变得虚弱，影响性功能的发挥。适当的运动不仅可以改善身体状况，还可以改善心理状态。老年人可以进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以缓解情绪，消除疲劳，提高性功能。
六、营养调理
老年人注意合理的饮食习惯很重要，特别是保证充足的营养摄入，涵盖锌、维生素E等，这些营养成分有助于促进男性性功能的恢复。因此，老年人可以适当食用一些富含这些营养成分的食品，如坚果、芝麻、牛肉等。
七、生活方式的调整
老年人的生活方式也需要调整。如烟草、酒精等会对性功能造成影响的物品应避免使用，良好的睡眠习惯也能够促进性功能，老年人可改善睡眠环境，睡眠时间和质量。
八、心态调整
老年人在性难以达到满意的状态时，可能会有焦虑、烦恼、对自己的身体产生不良的情绪。在这种时候，老年人应该采取积极的心态，不要过度自责，保持愉悦和轻松的情绪状态会有助于恢复性功能。
总之，老年人性功能障碍是个常见的问题，需要多方面的治疗方法和综合性的调理。同时，老年人要相信自己的身体的复原能力，用积极的心态应对性功能障碍带来的影响。
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