悲惨世界与中年危机：为什么一到40多岁那么的不幸福？
中年危机是自身弱点的延续表现
对某些人来说，中年危机源于一种恐惧，那就是困扰着你的弱点，不仅仅是你要应对的暂时性挑战，而是你真实身份的永久组成部分，这是青年时候的困惑和无助，经过岁月的发酵，变成了中年时期的担忧，到晚年，就是一种淡定的绝望。
关于中年危机的概念，是从七十年代才开始引入大众心理学的，弗洛伊德和荣格都曾在自己的作品里引用中年危机这个词儿。
但是最早，心理学家将中年危机描述为成年人成熟过程中的一个正常部分，然而今天，这个词儿好像专门是为我们男人打造的，它紧密的与四十多岁的男人联系在一起。
中年危机现在成了男人一个势不可挡的时刻：当我们第一次意识到生命正在慢慢流逝，几乎是在蓦然回首之间，发现自己已经不再年轻。当我们做出了不满意的人生抉择，意识到剩下的时间已经有限，回顾过去，发现目标没有实现，既没有承担的风险，也没有实现愿望的清单，我们会感到这辈子算是白活了，会感到特别的困扰，那种随之而来的困惑、怀疑、厌倦和愤怒的情绪，让我们清醒而无奈的看到了中年危机的样子。
一事无成。
为什么会一事无成？这可能还是要从中年危机说起。事实上，关于中年危机的说法，一直都是存有争议的，撇开长篇大论，简单来说：一旦有危机倾向的人，他就总是会有危机倾向。这是波士顿退伍军人管理局的一项研究，他们跟踪调查了二十多岁的年轻人，发现年轻时抑郁和绝望的人在中年时期，同样的抑郁和绝望，也就是说，中年危机的前身就是青年危机，童年危机。
当我们确认中年危机的核心的时候，就应该明白一个问题，危机是对自己弱点的恐惧，而不是身处的环境。逆境中很多人生存得很好，但如果你的成长过程中形成了各种性格弱点，漫长到中年的时候，再翻身就难了，这就是我们的危机，错误的种子在年轻的时候已经种下了，它包含着你错误的未来。
令人迷惑的中年危机
事实上，中年危机这个人生阶段，是一个令人迷惑的时期。它让我们联想到自己在一个没有锚定标记的荒野中穿行，同时，又让人感觉像在旋转木马上翻滚。
什么都没有发生，但一切都发生了。成年的标志已经成了历史：毕业、工作、结婚、生育。这些已经过去的历史让我们意识到不再年轻，问题是长期职业和家庭生活的好处还有几十年，但是过去的失误和错误，以及做无用功，让我们不得不明白，任何安全感在中年之后都是脆弱的，任何满足在中年之后都是短暂的。
现代发展心理学家有一个共识是什么？中年危机根本不存在，但是个人危机倒很常见，尤其是到了上有老，下有小的年纪的人，不光是男人，女人也是。
关于中年危机的说辞，一直可以追溯到但丁的作品中去，他曾在地狱篇中说：在我们生命的旅途中，我发现自己已经置身于一片黑暗的森林，因为那条笔直的小路已经不见了，我失去了方向。
这不正是我们中年时期的写照吗？在童年和青年时期，我们的父母都还年轻，可以把我们一直当巨婴一样照顾，到了父母上了年纪，再也没有力气来帮我们的时候，原来由父母铺就的笔直的小路就不见了，我们发现自己陷入了困境，就在某一个时刻，身边再也没有亲人做援助的时候，才意识到，什么都得靠自己。
这就是中年危机带来的一种忧郁的姿态。我们要从完全独立来面对困境开始反思，反思什么？当然是一个人早期的抱负、人生目标、成就和未实现的理想；中年时期的工作、职业、生活角色和人际关系都需要重新评估。
这个时候的我们，失去了年轻和青春时期的热情，就像一个人在照镜子的时候发现，自己与多年来对自己隐含的想象竟然这么不同，曾经的帅气变成了油腻，激情变成了颓废，发际线无情的上扬，肚腩开始不受控制的撑开了纽扣。
中年危机的主要标志
- 父母即将老死的事实
中年危机隐含的压力与忧郁，来自于父母即将老死的事实，你意识到自己即将成为老一代。
我们在中年时期失去父母并不是一个神话。神话是，这种经历必然与危机联系在一起，也必然与中年联系在一起。这是因为，我们对自己生活中的事情有规范的期望，这种规范就包括陪伴在父母身边，而父母可以帮我们一把。
我们需要在成年初期为这种事实做准备，所以没有理由认为它一定会导致危机，而问题是，我们中的绝大多数，都没这种准备，父母有一天离开我们，在情理之中，又在意料之外，因为我们中的一部分人，并没有计算到自己将在什么时候来接替父母的位置。
- 意识到知识的重要性
知识和技能的严重欠缺，是中年时期面临的普遍压力。一旦超过四十岁，你将在日新月异的社会发展中发现，自己的能力实在有限，当年所学到的知识和技能完全无法应对发展。
这种压力是致命的，直接从根本上限制了中年人可能的发展性。所以中年时期的焦虑，不是时间不够用了，而是能力有限，知识储备和技能根本打不开新局面。
因此，在中年时期，你更想学习，你不喜欢目前廉价的职业，你想用知识武装自己，但对多数人来说，这仅仅是想法，惰性已经形成，还有另外一个想法在提醒你：学得再多，也无法改变你已经老了的事实。
- 外遇
中年危机中常常伴随着外遇，尽管无论从哪个方面看，你的伴侣都很诱人，但你根本没办法表现出来。
甚至在中年危机之前，许多夫妻都建立了持久的友谊和对彼此的关心，这种感情超越了性，这种状态会一直延续到晚年，然而，你却对紧致而充满活力的年轻肉体，以及短暂的关系有兴趣。
夫妻之间的关系超越了性，是可能的，也是夸大的。当然，如果你相信中年危机，那么想要年轻而紧致的肉体是有道理的。
- 比较
中年时期，你不会再去参加老同学的聚会，老熟人的聚会。你在这种聚会中，发现自己是唯一一个没有取得成功的人，也是唯一一个不记得当年轶事的人。
在中年危机的阵痛期间，你必须去面对自己无法实现的梦想，曾经在众人面前夸下的海口，雄心壮志，让大家回顾起来，会难免觉得你原来这么自恋。
- 恢复状态
年轻的时候睡到日上三竿，到了中年时期你起得比鸟还早，并不是生活有太多压力。你意识到健康往往是积重难返的，你需要通过饮食和锻炼来改善快要垮掉的身体。
在中年危机的时候，你可能会觉得，身体是你唯一可以控制的东西，所以你对身体提出了各种要求，第一个要求就是要正常持久的运作，而不是压力一来它就垮掉了。
于是你比过去的任何时候，都更加的爱惜自己的身体。
面对交汇点
中年时期是一个交汇点，许多不同的压力源同时在这个阶段内堆积起来：成长中的孩子，快要死掉的父母，波动的职业等等。这种情况下，我们需要内省，去发现困境之外的可能。
在这个阶段内拒绝内省，就像彻底放纵自己的生活一样，既肤浅又短视。我们只有把中年危机看成是生命的一个组成部分，才有可能找到力量来解除正在努力应对的焦虑和压力。
美国的临床医学家德马内夫，把一个不满于现状的中年人比喻成一个情绪爆发的孩子。但真正的孩子正试图在日益增长的独立需求，和对安全的渴望之间寻找平衡。中年人怎么了？
中年人抵达了人生的中间地带，但是在这个地带生存，需要我们为情感困境寻求的解决方案——与我们最终意识到这些方案毫无作用——有着很严重的冲突。
我们中年人在困难时期被迫意识到，所有的方案很难起作用，而且往往违背自己的意愿。原因在哪里？是不是，年轻的时候对生命的建设，没有考虑到内心尚未解决的问题？
怎么办？
麻省理工学院哲学教授基兰 · 塞蒂亚有本书，叫《中年哲学指南》，塞蒂亚说到：如果你希望过一种没有缺陷，没有损失的生活，就是希望这个世界，或者在你能力范围内有一个深刻的贫困，一个极端的视野限制，如果你所爱太多，就必然追求多样化，而你的生活不可能囊括全部。
成熟——在一定程度上是接受困境和不完美的一种能力，这是你后天的技能。这种技能包含着你对自己弱点的接受，现实的接受，但很多人是直到晚年才意识到这一点。
而我们中年人应该怎么办？
我们要有意识，中年危机是对一种黑暗处境的反应，是对自身弱点和劣势的惊恐。这是一种实在威胁，它一直在定义我们。当生命中的威胁主导我们思维的时候，我们就不得不把自己包裹在一个保护壳里。
我们要在中年时期真正的成熟，简单的承认自己的不足，承认痛苦，承认生活的不确定性。成熟就是接受自己本来的角色，不管你是什么人，你都要做一个既有痛苦的人，也有能力承受痛苦的人。
就是这样，我就是这么想的。
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