讨好型人格如何改变
作者 :宛筠 2023-03-18 06:25:35 围观 : 次 评论
操作方法
- 01
要想告别讨好型人格的话,自己也要学会自爱,要提高自己的自信心,不要过多去在意别人对自己的说法看法,要看到自己的价值。
- 02
当你尝试改变这种人格的时候,你肯定会为拒绝他人的时候感到内疚,一定要接受这种内疚感,不要觉得你拒绝了事情就不可能完成了。
- 03
在平时生活中,自己要学会说“不”,要建立起来边界的意识,要把自己放在第一位去考虑,这也不是自私,是我自己着想。
- 04
要明白自己是不能够控制别人想法的,而且你自己也是没有义务要对别人的话赞同的,要知道自身存在的价值不是由他人决定的。
上一篇:怎样和那些合不来的人交往? 下一篇:怎样拒绝朋友借车