怎样才能挽回已经破裂的婚姻

结婚之后,往往会因为生活油盐酱醋茶小事而有矛盾,小矛盾不解决,慢慢的积累就会出现大问题,还会影响夫妻之间的感情，生活总要继续，面对婚姻问题，我们该怎么做才能挽回破碎婚姻呢?

（怎样才能挽回已经破裂的婚姻？）

1. 晚上重新开始约会

每周在你们最喜欢的餐厅约会吃饭，为你们的婚姻生活注入一些新鲜元素，如徒步旅行、参加烹饪课或去游乐场。研究认为，新鲜是幸福婚姻的必需品。选一些你们以前都没做过的事情，当你们做这些事情的时候，体内的多巴胺会增加，这是一种促进心情的化学物质。

2.笑着谈论你们以前的美好回忆

当你和你的孩子说到你们以前的日子时，他们也许会不耐烦，但是这对于保鲜婚姻是很有用的。你们曾经的经历是你们的可贵财富，据统计，经常回忆的夫妻婚姻很幸福。因为这种回忆无形之中加强了夫妻之间的联系。

3.每天都问这个问题：今天过的怎么样?

这也许听起来很老套，但是如果这个每晚例行公事已经从你们的生活中消失了，试着让它回来。每晚这样随意的聊天可以增进夫妻关系，一起讨论积极事情的夫妇第二天会变得很开心，而且很亲密。

4.不要因为吵架

如果你和你的伴侣吵架了，不要恐慌或马上去找婚姻咨询师求救。生气是婚姻生活中的健康因素，这说明你们还没有疏远。但是如果你们经常争吵或通过大喊大叫来解决问题的话，那么你们的婚姻可能有问题了。

5. 明智地争吵

在不破坏婚姻的前提下解决矛盾最终可以归结为对话语的选择。研究发现，吵架时经常使用“我，我们，我们的”词汇的夫妻表达的都是积极的情感，而事后也不会有太大的精神压力。

6. 和你的伴侣一起流汗

和你的丈夫一起出去健身，你不仅会更加健康，你们的性生活也会有所提高。你们可以激励对方，还可以一起发掘新的健身活动，如骑单车或徒步旅行。研究发现，健身后的女性更容易享受性爱，因为健康可以缓解压力、增加能量、让你对自己的身体更加自信。

7.庆祝彼此的成功

当你的伴侣下班回家告诉你他(她)得到老板的表扬了，你有没有为他(她)很开心呢?研究发现，一起分享彼此成就的夫妻更幸福。因为这种庆祝可以增加自信心，也是你们变得更加紧密。

8.聆听，不要仅仅交谈

男士总是不是的聆听者，聆听时婚姻咨询师建议以下三点：做面镜子，如“让我看看你是否听懂了，你觉得。”重复他的话;抵抗要打断的冲动;肯定他的观点。（情感问题咨询可加导师\/信：）

9.和他的朋友亲近

他的同事，篮球伙伴，即使他网上的朋友，你也许不是很熟悉，但其实这对于你们的婚姻是非常重要的。你越和他的亲人以及朋友亲近，你们的婚姻就会越幸福，因为这样他会觉得他是你生活中的一部分。

10.在卧室重新点燃爱火

这也许是最奏效的保持亲密和使婚姻长久的方式了。虽然有时候做起来也许很难，但是却非常管用。

11.从另一个角度去了解对方

专家告诉我们：当你从另一个角度去看待对方时，你们的感情也会有所增长哦。平时你们可以一起去做健身，让对方看到你另外一面。你们也可以一起去跳舞，“嘲笑”对方的舞姿。这些都是可以给对方不一样的新鲜感。

12.可以经常做一些打赌游戏

当你们一起独处的时候，你可以玩一些扑克游戏，谁输了可以让其接受小小惩罚。或者你们也可以一起看球赛，如果你队赢了，你可以让对方帮你做些家务等。这些都可以使你们的恋爱更加刺激。你们的感情也会在其过程中得到提升哦。

13.做个小叛逆

在高中的时候，我们经常拿着高跟鞋偷偷溜出去。害怕被抓住的心情给了我们很多的刺激感和兴奋。那么现在是成人的时候，你也可以把这种感觉找回来。如果下次你和爱人一起去看电影，你可以躲在电影院的最后一排，让对方找你半天。或者天气晴朗的时候，你们可以一起出去游玩，拍一些搞笑的相片，感觉双方都回到了小时候毫无顾忌的时刻，做个小叛逆，这样也是一个很不错的选择哦。

14.一起尝试一些刺激的活动，“吓吓自己”

医学专家告诉我们：人体对外界事物害怕而引起的反应和性行为一样可以给人带来快乐的感觉。这也就是为什么很多人喜欢玩高速滑雪了。我们在特定的环境下，可以从害怕感中获取到快感。当你和你的爱人一起去“冒险”时，你们会感觉双方是手牵手一起克服困难的。有相关经历的一位女士告诉我们，她很少和爱人一起去滑雪。有一次我们决定一起去滑，一起感受其中滑雪的刺激感。虽然这是我玩过的最危险的活动，但是确是我们俩最难忘的记忆。

15.网络传情

现在随着科学技术的发展，网络时代的出现。我们发现很多爱侣之间却缺少了通过网络传情的心态了。他可以在迷恋着电脑游戏，而你可以忙于弄博客。其实通过网络，我们可以做一些我们平时不会去做的事情。如，你可以给对方发邮件，告诉对方你多爱他(她)等。这对感情都是起到很大作用的。