如果一个人的心情很压抑

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Q1：当一个人对人生很迷茫，心情很压抑该怎么办

找一个好朋友聊聊天，述说一下自己心中的迷惑和彷徨，不过这个好朋友得是积极进取的，对生活以及人生有着自己的想法和动力，其实完全可以找自己的父母谈谈自己所遇到的问题，毕竟他们是过来人，对于自己的孩子，他们肯定是知无不言言无不尽，相信他们，也要相信自己可以很快就摆脱这样的迷惑，因为我自己曾经也有过这样的经历，不知道人生的方向在哪？也不知道自己该做什么？每天浑浑噩噩的过着..........不过后来我就和自己的父母说了这样的情况，慢慢的就好了，给自己一个寄托，一个精神上面的寄托，这样你的动力会很大的!我就是这样的。希望能对你有帮助。

Q2：如果一个人长时间压抑，要怎么才能改变心情？

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天

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Q3：当一个人心情很压抑的时候，该如何才能把自己的情绪调节好你饿？

朋友。想开点。生活还得继续，日子还得照样过。
对于那种想通过死亡来逃避生活的人，我想是最可悲的。就算真的有极乐世界。相信你也通不过那个关卡。
天生我才必有用。何必为了一时的精神波动而一次又一次的放弃生活呢。！
生活其实也很美好，只是你一时没有感觉到而已。找一个安静的地方，慢慢的欣赏天空的星星，想一想今生与你同在的亲人，朋友。那也是一种不错的回味。
你我非圣贤，怎么能不会放错呢。就算是圣贤也会有犯错的时候啊。
如果累了。你就跟理解你的人多聊聊，多交一下心中的不快，如果她或他真的是你的知心朋友的话，相信你会有一个不错的发泄方式。再不行，你就大哭一场吧。（男人哭吧哭吧不是罪）不也是很经典的吗？
有一个爱你的人，你已经很幸福了。为什么要逃避呢。爱她，就要为她着想。生活，因为有你们两个的继续而会变得精彩，难道你没有感觉到吗？
亲爱的朋友，开心一点。明天会更好。生活难免会有太多太多的不痛快，学会乐在其中吧。找寻属于自己的一片小天空吧。相信你也会活得很精彩的。
振作起来吧。我的朋友。为了你爱的人。为了爱你的人。你要重新振作，你需要他们，他们也需要你。你想丢下他们一个人逃避吗？你对得起他们 吗？你在害怕着什么！人总会有失意的时候，在哪里跌倒，就在哪里给我爬起来。
这个社会很残酷，很少有人会扶你一把，大部分都得靠自己去争取幸福，快乐的小天地。为了自己的家人，你得学会生活！
心魔，就是恶魔的 化身。他不会指导你走向正确的方向。他只会把你朝邪恶的方向上送！
克制住自己内心的那一股不应该有的冲动吧。相信属于你自己的那一道光茫已经亮起！
亲爱的朋友。展望天空，想想爱你的人，生活其实不也是一种享受吗W

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Q4：心情很压抑太久会怎样?

HTTP://WWW.haoz.net豪仕知识网采集不好玩哦◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐◐撒旦法师打发斯蒂芬

这样很不好啊，总是憋着会形成恶性循环，而且形成习惯以后更加难以改变，若到了你承受的极限就会爆发出来，那样的后果完全完全不能预测，或者到你不能承受的时候会崩溃的，所以，在没有形成习惯之前试着改变一下自己，告诉自己的好友，或者陌生人也可以啊，不想聊天也可以用其他的方式发泄，运动一下，出去玩玩什么的，发泄出来就会舒服很多