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- 【哈佛研究】--长期喝粥的人或更长寿
- 粥就如同热水的“功效”一样，貌似能治愈一切不舒服。胃疼，喝点粥吧，热乎乎的;感冒了，喝点粥出出汗就好了;肚子疼、没食欲，喝点粥吧!粥真的有那么大的“功效”吗?许多人在生病的时候会选择喝粥，不得不说热乎乎的粥喝下去，确实可以让身体感觉到舒服，同时粥也确实容易消化，但是粥的营养比较单一，主要是碳水化合物...
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- 武术基本功与基本动作 强健身体更长寿
- 认认真真把武术的各项本领学到家，这样不仅外人看来非常专业，也会给自己带来很多的好处。手部、肩部、腿部和腰部的动作是要做到位的，那样才可以真正掌握这一门本领。 习武，能够让人们的骨骼变得更加强硬，筋骨也充满了能量，武术一直是中华民族流传下来的瑰宝之一，许多少年从十几岁便开始接触武术知识。通过每一天的练习，让身体变得更加健康，整个人也更加具有形象上的优势，坐得正站得直，而且会更加长寿。武术的基本功是分...
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- 男人为什么大多比妻子先去世？
- 有着非常多的数据调查和分析显示，男人的平均寿命明显是比女人低的，这就出现了一个现象在老年夫妻之间，丈夫总是比妻子更早的去世。有着多少夫妻在最初结婚的时候，老公给妻子承诺...
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- 吃饭时十个饮食习惯也许能决定你的寿命!
- 摘要：美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质。用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。...
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- 【暗中影响人寿命的5件事】
- 摘要：合理的营养是不偏食、不素食、不挑食、不忌口，各种营养素种类齐全，合理搭配，比例适宜，供给热量与人体的需要之间保持平衡。我国营养学家制订的平衡饮食是健康长寿的基本保障，其规定如下：每人每天应吃谷类食物300～500克，蔬菜与水果400～500克，鱼、禽、肉、蛋类等动物性食品150～200克(其中鱼虾类50克，畜禽肉类50～100克，蛋类25～50克)，奶类100克，豆类50克；油脂类每天不超过...
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- 那些有利健康的＂坏＂习惯，巧妙控制反而有益
- 摘要：不同于红酒，啤酒多由麦芽和啤酒花酿造而成。啤酒花中的黄酮类物质可提高肌肉质量，缓解因久坐不动导致的肌肉力量下降。...
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- 医生都羡慕：不论男女，此处“越深”，就越长寿！
- 摘要：人中是指人体鼻子嘴唇的中间，那个沟就被称为“人中”，它还是一个重要的急救穴位，它也象征着人的寿命长短。人中宽、深、线条明显才是上吉的面相，人中宽而厚或者深而长，象征的高寿。人中越是深、长、宽、厚，就越是为好，通常这些人气血也特别足，是为长寿之命。...
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- 两招助男人实现壮阳长寿目标
- 摘要：威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，...
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- 【男性养生——长寿饮食养生秘方】
- 摘要：美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外，每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。...
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- 帮助男人健康长寿的秘诀
- 摘要：保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。...
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- 牢记两个健康建议男人更长寿
- 摘要：男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性。此外男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。...
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- 男人健康长寿的秘诀都在这
- 摘要：多吃菠菜，长肌肉。男人肌肉发达，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力水手》的健壮秘诀有依据，吃菠菜确实可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。...
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- 健康养生帮助男人长寿的秘方
- 摘要：每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则能疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用。...
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