标准投篮姿势使不上力
Q1：标准投篮姿势使不上力怎么办？
投篮用不上力，是因为手腕的力量不足，不仅手腕还有手指，都要有力。能够做到压腕拨球，命中率就会提高很多。所以，现在需要做的是加强手腕和手指的力量。
篮球的正确投球姿势，单手投篮方法：
1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4.两只手腕成倒V字，手肘成90弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
一样的向上发力，同时将球推出压腕一系列动作。最后就是多练核心力量，核心力量就是胸腹背部那些地方的肌肉力量。到时候投篮就是自然而然出手，感觉不需要怎么刻意发力，球就进框了。
Q4：用标准姿势投篮没力气啊
一:不一定标准的就是最好的.适合你自己的才是最好的! 二:你练习用标准姿势,我觉得真的应该鼓励!
打篮球一个良好的习惯是很重要的.你现在15岁,没接受过正规的训练吧.?
你现在的年纪还处在用技术打球的时代,你们在没有正规训练的情况下,是根本不会注重力量训练的!再过几年到大学,你就会发现你跟别人的距离会拉开了...
给你的建议是!如果真的想玩篮球,就一定得注重力量训练! 这是必不可少的...! 还有就是需要做弹跳力方面的训练!我毕竟也是从你那个年龄走过来的,当时我们也一样不注重力量的,打球时全靠技术...呵呵..现在还挺后悔...
如果还有什么问题,都可以在百度发消息问我的.! 祝,好运.!
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