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- 增肌一天摄入多少蛋白？
- 正常来说，一公斤体重是摄入1~2g。蛋白质可食用方案有：每天2-3次，每天早上1次，可以食用量20克；这可减少肌肉在训练中被分解；训练后帮助肌肉恢复与增长，用量40克。不论是健身男女，只有练但并没有吃得对的话，增肌肉的效果都是不太理想的。而蛋白质就是其中一种增肌的重要营养，大家都要充分摄取蛋白质才有助恢复和建立肌肉。正常来说，一公斤体重是摄入1~2g。蛋白质可食用方案有：每天2-3次，每天早上1次...
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- 离婚需要准备什么材料？
- 办离婚需要以下材料：1、当事人双方的身份证和户口簿；2、离婚协议书；3、当事人双方的结婚证；4、当事人的单人近期半身免冠照片；5、申请离婚登记证明。在日常生活中，结婚、离婚都是很正常的一件事，虽然大多数人不支持离婚，但为了夫妻双方都能够过上更好的生活离婚也是在所难免，办离婚需要以下材料：1、当事人双方的身份证和户口簿；2、离婚协议书；3、当事人双方的结婚证；4、当事人的单人近期半身免冠照片；5、申...
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- 下奶汤有哪些食物最有效？
- 下奶汤有鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等。四种最有效的催奶的食物是：牛奶、催奶汤、杂豆类食物、茭白。下奶汤有鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、通草猪骨汤、乌鸡汤、枸杞鲈鱼汤、赤小豆猪骨汤、木瓜山药玉米汤、栗子桂圆猪脚汤等。想要通过饮食帮助下奶，需要记住以下几点。1.多喝水，汤要熬制的清淡，忌油腻。2.补充优质蛋白。3.产妇要增强母乳喂养成...
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- 家政服务包括哪些项目？
- 家政服务包括家庭服务、家庭护理、家宴服务、母婴护理、幼儿托管、孝心服务、导游导购、宠物托管、公司保洁、维修服务、家庭保洁、园艺服务、配送服务、汽车保洁等等。家政服务包括哪些项目？家政服务内容：家庭服务、家庭护理、家宴服务、母婴护理、幼儿托管、孝心服务、导游导购、宠物托管、公司保洁、维修服务、家庭保洁、园艺服务、配送服务、汽车保洁等等。一般家务：制作家庭便餐、家居保洁、衣物洗涤、园艺等等，以器物的服...
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- 《十宗罪》蜘蛛为何入狱？
- 《十宗罪》作者蜘蛛没有入狱。蜘蛛原名王黎伟，他根本就没有坐过牢。之所以有这么多人觉得王黎伟坐过牢，是因为读者觉得普通人不应该知道这么多案件，而且还是那么详细，所以觉得王黎伟可能坐过牢，在网络上以讹传讹。《十宗罪》就是一部悬疑推理小说，曾经在2016年的时候被拍摄成相应的网络剧，其中蜘蛛就是十宗罪的作者笔名，十宗罪作者的原名叫作王黎伟，王黎伟是山东济宁人，除了十宗罪之外，还出版过的作品有罪全书、备忘...
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- 过户房子需要多少钱？
- 过户房子是将自己对房子的所有权转移给他人。房子过户需要多少钱是不确定的，要看个人的实际情况，和各地的经济状况。房屋的过户费用有契税、营业税、个人所得税、土地增值税、印花税、交易手续费、产权证工本费。房屋过户费包含有：契税、个人收入调节税、营业税、房产交易费、印花税、房产证工本费、土地证工本费、交易评估费八项费用，其具体计算方法如下：1、契税：普通住宅每平米低于5000元的，按评估价*1.5%算;对...
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- 个体户需要报税做账吗？
- 需要个体工商户也是需要记账报税的。 《个体工商户建账管理暂行办法》第二条明确指出凡从事生产、经营并有固定生产、经营场所的个体工商户，都应当按照法律、行政法规和本办法的规定设置、使用和保管账簿及凭证，并根据合法、有效凭证记账核算。个体工商户设立会计账簿时，应当按照税务部门的规定进行会计核算。个体工商户应当按照税务法律，法规规定的税务部门规定的纳税申报期限，及时申报纳税，并提交有关税务文件。个体工商户...
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- 印度尼西亚是不是印尼
- 有关印度尼西亚是不是印尼的内容,包含有Q1:印尼是不是印度尼西亚？印度尼西亚是不是一个国家来的？Q2:印尼亚是否等于印度尼西亚Q3:印尼，印度尼西亚，印度是不是一个国家？Q4:想自由行印度尼西亚，不会印尼话应该怎么办？...
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- 又拿中国炒作！莫迪这次嚣张过了头，印媒怒批：不是长久之计
- 近段时间以来，伴随着美俄博弈的全面升级，国际局势持续紧张，作为中间派的印度，一夜之间成为了欧美国家和俄罗斯的“座上宾”，俄罗斯希望能够维护俄印友好关系，维持俄罗斯...
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- 印度变脸背后刺向俄罗斯“第二刀”的当天，美一个动作，速度太快
- 如果说要论谁最不按照常理出牌，那无疑是印度了，以美印近些年来的友好关系，怎么都没想到，在选边站的关键时刻，印度会拒绝站队美国，反而向俄罗斯购买大量的石油。自东欧冲突爆发后，印...
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